Se kontaktoplysninger og profil for Familiecoaching.dk - Nynne Bojsen

Som forælder er der én ting, du aldrig helt kan skjule for dit barn – din energi. Måske tænker du, at du kan gemme din stress væk bag et smil eller ignorere en tung følelse og lade som ingenting. Men sandheden er, at børn har en utrolig evne til at mærke, hvad der foregår under overfladen. De fanger din energi – både den gode og den mindre gode. Dette kan have stor betydning for, hvordan dit barn trives.

I denne blog skriver jeg om, hvorfor børn er så følsomme over for forældres følelser og energi, og hvordan du som forælder kan tage ansvar for dine følelser og være en stabil klippe i dit barns liv. Du vil også få konkrete råd til, hvordan du kan forklare dine følelser på en måde, som giver barnet en tryghed, fremfor usikkerhed omkring deres egen verden.

Hvad betyder det, at børn mærker din energi?

Energi er ikke bare noget abstrakt. Det er den følelse eller stemning, vi bringer ind i et rum. Når du er afslappet og tilfreds, udsender du en rolig og positiv energi. Når du føler stress, sorg eller frustration, kan det påvirke atmosfæren omkring dig. Børn, som stadig er under udvikling og ofte mere åbne over for deres omgivelser, er meget modtagelige for denne energi.

Børn forstår måske ikke altid, hvad de mærker, eller hvorfor de føler uro, når en forælder er stresset. De kan misfortolke din følelse som noget, de har gjort forkert, eller tro, at de skal ”fikse” situationen. Derfor er det vigtigt at forstå, hvordan dine følelser påvirker dit barn, og at sætte ord på det, de mærker.

Hvorfor det er vigtigt at tage ansvar for dine følelser

Når du som voksen lærer at tage ansvar for dine følelser, viser du vejen for dit barn. At tage ansvar betyder, at du:

• Anerkender dine følelser i stedet for at undertrykke dem.
• Finder måder at håndtere dem konstruktivt på.
• Kommunikerer åbent med dit barn, så de ikke føler sig efterladt i usikkerhed.

Når du deler dine følelser ærligt og på en børnevenlig måde, lærer dit barn, at det er okay at have følelser, og at de ikke er skamfulde eller farlige.

Forestil dig, at du en aften er særlig bekymret på grund af arbejde. Hvis du ikke adresserer det og lader frustrationen bygge sig op, vil dit barn måske bemærke et ændret tonefald eller en stram kropsholdning. Men hvis du i stedet siger noget som, ”Jeg er lidt bekymret over noget fra mit arbejde, men det er noget, jeg arbejder på at løse. Det skal nok gå,” så får dit barn en følelse af klarhed og tryghed.

Hvordan kan du forklare dine følelser i børnehøjde?

At tale med børn om dine følelser kan være en balance mellem at være ærlig og samtidig tage højde for deres alder og forståelse. Her er nogle tips:

1. Brug klare og enkle ord. At sige "Jeg er ked af det, fordi jeg havde en svær dag på arbejde, men det er ikke noget, du skal bekymre dig om," er mere brugbart for et barn end komplicerede forklaringer.
2. Fortæl, hvordan du håndterer det. Følg op med at forklare, hvad du gør ved problemet. Det kan være, ”Jeg tager en dyb indånding og snakker med en ven for at få det bedre."
3. Vær forsikrende. Det vigtigste er at signalere, at selv når du har det svært, er det noget, du kan takle som voksen. Dette minder dem om, at deres verden stadig er stabil og tryg.

Skab et trygt fundament for dit barn

Når børn vokser op med en forælder, der tager ansvar for deres egne følelser og kommunikerer åbent, lærer de også selv at håndtere følelser på sunde måder. De får værktøjer, de kan bruge resten af deres liv. En tryg opvækst handler ikke om, at alting altid er perfekt, men om at kunne navigere udfordringer med forståelse og styrke.

Som jeg ofte siger til mine kunder, hjælper det at huske på, at der ikke findes perfekte forældre. Vi gør det så godt, vi kan, og det starter med at være opmærksom på os selv. Når du tager skridtet og vælger at arbejde med din egen energi, viser du dit barn, at det er hver dag muligt at skabe positive forandringer.

Klar til at tage det næste skridt?

Har du brug for støtte til at forstå og arbejde med din energi som forælder? Måske føler du, at dit barn er påvirket af noget, du har svært ved at finde løsninger på? Jeg tilbyder samtaler og coaching til familier og forældre, der ønsker at skabe balance og trivsel i hjemmet.

Lad os tage den første snak sammen. Book en gratis 30-minutters samtale via min online kalender her, og lad os finde ud af, hvordan jeg kan hjælpe dig og din familie til at finde ro og glæde igen.

Meta data

Meta title

Hvordan din energi påvirker dit barn

Meta description

Lær, hvorfor børn mærker forældres energi, og hvordan du kan skabe tryghed og trivsel for dit barn gennem åbenhed og følelsesmæssigt ansvar.

__________________________

Nynne Bojsen
Familiecoach, Psykoterapeut MPF, EMDR terapeut, Cand.comm.
Mobil: 60221072
mail@familiecoaching.dk
http://www.familiecoaching.dk