Mister du dig selv i løbet af dagen?

Er du et ”hjerte”-menneske, sådan én med 110% giveradfærd?

- Du har fantastiske empatiske evner.

- Du er virkelig god til at se andre menneskers evner og muligheder.

- Du holder af at finde netop det, der skal til for at andre kan komme  videre i deres liv.

- Du er stolt over, at der er behov for dig, over at være en central person i andres liv, og over at være uundværlig.

- Du har svært ved selv at bede om hjælp og at udtrykke dine egne behov.

- Du tilpasser dig ofte for at gøre andre tilpas, og glemmer derfor dig selv.

Men samtidig går du også rundt med en anspændthed i kroppen. Du vågner måske med krampe i hænderne, fordi du har sovet med dem knyttede (ubevidst). Når du tænker over det, trækker du faktisk også vejret helt oppe i halsen og ikke helt ned i maven.

Et eller andet sted ved du godt, at du er nød til at sætte en grænse. At være alt for imødekommende, fører ikke til noget godt. Men det er lettere sagt en gjort.

Det er nemlig rigtig svært, fordi dit mønster foregår på et ubevidst plan. Når det er ubevidst, kan du ikke se det og når du ikke kan se det, kan du ikke gøre noget ved.

Hvis du kan nikke genkende til ovenstående, er du sandsynligvis en Enneagramtype 2 – Hjælperen, som har et livstema omkring dét, at skulle/burde være et ”omsorgsfuldt og elskende menneske. Hvis du ikke er det, har du ingen eksistensberettigelse og ingen vil elske dig … tror du.

Der findes flere praksisser, som kan hjælpe dig.

Først handler det om, at ”spotte” dit mønster, hvilket kan tage rigtig lang tid.

Du kan prøve at lægge mærke til, hvad du gør for at sikre din forbindelse til andre. Udfører du ekstra tjenester? Taler du meget om forholdet? Har du brug for en masse bekræftelse? Hvis du griber dig selv i et behov for at være tættere på et andet menneske, så stop op og tag tre dybe indåndinger. Læg mærke til din kropsholdning. Derefter fortsætter du blot med at tale med personen. Det drejer sig i første omgang om at få øje på dit eget mønster.

Uanset hvornår du griber dig selv i at have brug for at gøre noget for nogen, så stands dine handlinger, fald til ro og spørg dig selv helt dybt fra hjertet, hvad du har brug for lige nu.

Disse er blot et lille udpluk af praksisser, som er gode for Hjælperen.

Pas på dig 

Kærlige hilsner fra

din Enneagramcoach

Charlotte Djurhuus

 

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Mister du dig selv i løbet af dagen? Så læs med