Energi - hvad tager og giver dig energi

Anonym

Er du klar over, hvad der tager din energi og, hvad der giver dig energi?

Energi er en ret sjov størrelse, og jeg kender faktisk mange mennesker, der ikke er klar over, hvad der tager deres energi og, hvad der giver dem energi. Efter en lille samtale med en, sagde hun til mig ”det har givet mig ting at tænke over.”

Før i tiden, var jeg heller ikke klar over eller helt opmærksom på, hvad der henholdsvis tog og gav mig energi.

Det er først her for et års tid siden, det rigtigt begyndte at vække min interesse. Jeg begyndte at observere og virkelig ligge mærke til ting. Jeg skrev det ned i en form for dagbog, for at blive meget klogere på det.

Jeg begyndte at blive opmærksom på, hvad der tog og gav energi. De ting, der gav mig energi, begyndte jeg at dyrke endnu mere. De ting og personer der tog min energi, røg i baggrunden. Det vigtigste for mig var netop, at bevare og få energi og ikke miste den, til f.eks. negative folk, der kunne suge en tør i løbet af to sekunder.

Jeg elsker at finde ud af nye ting i dagligdagen der giver mig energi og dyrke dem endnu mere.

Nu vil jeg kort nævne tre ting (der er mange flere, end tre) der tager min energi, samt tre ting, der giver mig energi.

Tager min energi: 

1: Negative personer.

2: Dårlig stemning.
3: Folk der afbryder en gentagne gange. 

Giver mig energi:

1: Mindfulness. Det giver mig energi, og det hjælper min med at bevare min indre ro.

2: Når jeg kan danse rundt i mit undertøj, med kaffe i hånden mens jeg skråler med på høj musik, lader min indre abe komme ud og fjolle.

3: Lange og dybe samtaler, hvor begge parter er gode til at lytte og give respons.

Mvh

Holger Abildgaard
Coach, par & psykoterapeut Aalborg

__________________________