Coach og Mentor Helle Laursen

Vil du mindske det rod og kaos dit ego skaber?

Det er ikke selv centreret at evne selv-medfølelse. Faktisk det modsatte.

Alligevel hører jeg gang på gang, at "Det der selv-medfølelse lyder da lidt selv centreret, hva?"

At være selv centreret er, at handle ud fra det der lige er det bedste, rareste, mest behagelige for min egen næsetip (og resten af mig).

At være selv-medfølelende er at tage vare på mig selv, så jeg bedre kan være der for dig.

At tale om selv-medfølelse  rammer en af vores største kulturelle myter, der især gælder for  kvinder: at det er bedre, mere ophøjet, mere rent, mere kærligt at sætte andre før os selv.

Og ja, det er bedre i mange spirituelle traditioner at hjælpe andre, men det der bliver overset, er spørgsmålet er hvor meget du kan hjælpe andre hvis du konsekvent overser hvad du selv oplever?

Når jeg ikke selv kan eller tør mærke hvordan jeg egentlig har det - hvordan kan jeg så hjælpe dig med at sætte ord på det du oplever?

Det kan jeg ikke. For jeg tør ikke. Og evner det ikke.

Hvis jeg ikke tør mærke min egen krop fordi jeg har så travlt med at tænke tanker om hvordan jeg burde se ud, have det, mærke altmuligt - hvordan kan jeg så hjælpe dig med at finde fred med din krop?

Det kan jeg ikke. Jeg vil i stedet påpege alt det du burde tage dig sammen til at gøre.

Hvis jeg ikke kan møde mine egne demoner, skyggesider, negative følelser med venlighed, opmærksomhed, medfølelse - hvordan skal jeg så kunne hjælpe dig med at komme over dine indre demoner?

Det kan jeg ikke. Jeg vil i stedet påpege alt det du ikke burde føle, opleve, eller gøre.

Hvis jeg ikke kan være venlig og god ved mig selvnår der er behov herfor, hvordan kan jeg så være venlig og god ved dig?

Det kan jeg ikke. Et kort øjeblik kan jeg måske, men jeg bliver udbrændt hvis jeg prøver i længere tid.

Selv-medfølelse er det største skridt VÆK fra at være selv centreret.

Selv-medfølelse er en måde at hele og lindre alt det rod og indre kaos mit ego kan lave.

Selv-medfølelse er at komme hjem til mig selv så jeg BEVIDST kan vælge i hvert øjeblik hvad jeg vil gøre, sige og ikke gøre, ikke sige.

Selv-medfølelse er at leve med et åbent hjerte, og kun det gør mig i stand til at hjælpe andre. Kun et åbent hjerte mindsker mit ego og det ragnarok det kan lave.

At leve VÅGENT med et bevidste sind er en konstant proces og udfordring. Men det er IKKE at være selv-centreret.

Kan du mærke når andre mener det de siger?

Kan du mærke når andre hjælper uden at kræve en masse til gengæld?

Kan du mærke når hjælpen bare kommer af et godt hjerte?

Selvfølgelig kan du det. Det er DET selv-medfølelse giver mere af.

mvh

Helle Laursen

__________________________

Helle Laursen, Coach og Mentor samt grundlægger af Nordic Compassion
Se mere på: https://nordic-compassion.dk

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
selv-medfølelse giver mindre ego. Læs mere