Coach og Mentor Helle Laursen

Indre ro kommer kun af at kende denne fornemmelse

Kun når du er super skarp til at mærke, genkende og håndtere indre URO, kan du lære at finde indre ro når du har brug for det.

En af de mest oversete startset der for at finde indre ro, er at stoppe med at undgå følelsen af indre URO. Indre ro kommer a-l-d-r-i-g dumpende ned fra himlen fordi du har fortjent det.

Eller fordi du trænger til det.

Hør mig:

A-L-D-R-I-G !

Og det er måske ikke super fedt at få at vide. Hvis du altså er en af de (mange) der længes efter lidt mere indre ro i hverdagen.

Så what to do?

Lad os slå et par fakta på plads først:

1. Indre ro kommer IKKE bare fordi du har brug for det

2. Indre ro kommer IKKE automatisk bare fordi der bliver stille og ingen akutte problemer omkring dig (Vores sind kører på automat gear med problemløsning hele tiden, lige meget om der er akutte kriser eller ej)

3. Indre ro er IKKE afhængig af dine ydre omstændigheder. (Selvom de kan hjælpe eller gøre det mere vanskeligt.  Alt efter om du har en krig i baghaven, er syg, eller bliver tvunget til at flytte, f.eks.)

Og.

Det er den gode nyhed!

Fordi det betyder at du ikke kan k-æ-m-p-e dig til mere indre ro.

Indre ro kommer ikke til dem der i lang nok tid holder skruen i vandet og bider tænderne sammen og knokler til albuerne bløder.

Til gengæld er længslen efter indre ro et godt tegn!

Et tegn på at du længes efter at være mere i kontakt med den dybere essens af hvem du (også) er. Med den dybere del der  er viis, og som kan observere og reflektere over hvad der er bedst, lige mens du er der midt i hverdagens kaos. 

Længslen er et tegn på at du står på en brændende platform, som du (sikkert) bliver nødt til at forholde dig til.

(Med mindre du gerne vil blive sygemeldt med stress, depression, angst eller alt det andet der kommer af at undgå en stor del af vores hverdags oplevelser.)

Så længslen er sikkert også et tegn på at du i (for) lang tid har haft (for ) travlt til at egentlig lægge mærke til hvad der sker indeni. Og hvad du har brug for, for at kunne fortsætte det gode liv du gerne vil leve.

Så hvordan får du indre ro?

Kort sagt:

Du træner din evne til venlighed og medfølelse overfor dig selv.

Det er enkelt.

Og svært.

Svært fordi det ikke handler om at synes det er godt alt det der rundt omkring dig kan frarøve dig sjælefred.

Og enkelt fordi du altid har både dig selv med som den der oplever og bliver presset og hevet i, OG du har dig selv med som den der observerer og kan se hvad der er svært.

Lyder det indviklet?

Det er det ikke. Særlig meget i hvert fald.

Det er en markant anden måde at relatere til dig selv på.

Så dine oplevelser og reaktioner faktisk får lov at være der SAMTIDIG med at du får kontakt til den dybere del af dig selv som hele tiden er vågne, bevidst, viis og klog.

Lad mig vise dig hvordan! Indre ro kan trænes. Ikke fordi vi kan styre den, men fordi vi kan træne den muskel der hjæpe os tilbage på rette spor når uroen tager over.

Venlighed og medfølelse er de redskaber der træner din muskel stærk.

Læs videre om mit nye online kursus der netop adresserer indre ro og indre styrke!

mvh

Helle Laursen

__________________________

Helle Laursen, Coach og Mentor samt grundlægger af Nordic Compassion
Se mere på: https://nordic-compassion.dk

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Indre ro - sådan finder du indre ro. Læs mere