Se kontaktoplysninger og profil for Coach Stresscoach Aarhus og Randers

”Vær opmærksom på dine tanker, for det bliver til dine ord

Vær opmærksom på dine ord, for det bliver til dine handlinger

Vær opmærksom på dine handlinger, for det bliver til dine vaner

Vær opmærksom på dine vaner, for det bliver din personlighed

Vær opmærksom på din personlighed, for det bliver  din skæbne.”

Dette er så vigtig en regel, at man faktisk burde undervise alle elever i skolen i at bruge denne viden aktivt.

MEN: Arrgh...jeg tænkte en negativ tanke! Hvad mon der nu vil komme til at ske!!!

Vi stræber ofte for at opnå et perfekt resultat i forskellige aspekter.

Pust støn. Kan vi nu også leve op til alt dette!? Det er et enormt krav at sætte sig selv op til, og har vi ikke en metode til at tackle nederlagene, bliver dine drømme ofte din ubevidste forbandelse og din selvtillid drænes lige så langsomt.

Men vendes dine tanker om selve resultatet, kan du opnå store resultater (på kort tid).

Et eks. En violinist spiller en koncert for et større publikum og der sker et par små "smuttere" her og der. Så små, at de fleste publikummer slet ikke bemærker det. Men for violinisten er det et enormt stort problem, da drømmen/målet er at opnå at komme ind i de store orkestre. Violinistens succes kriterier for at lykkes er derfor ”at udføre musikken perfekt”.

Når dette så ikke sker og det forventede resultat udeblev, indtræder violinisten selvbedømmelse ind med:

• ”jeg  gjorde det  galt” 
• ”jeg er ikke kompetent nok”
•  ”jeg har ikke talentet”, 
• ”jeg skuffer min lærer/forældre/publikum m.fl.”
• ”Jeg er en fiasko”
• osv…

Men ændres målet fra ”at udfører det perfekt”  til: ”at opdage noget nyt”, ”udforske”, ”positiv læring”,  sker der et skift på den måde vi taler til os selv på, samt den tilgang vi har til tingene.

Hvis vi perspektiverer den samme situation med respekt til udfaldet  at ”vokse os stærkere”, opdager vi gang på gang vi er ret succesfulde!

Vi kan vælge at fokusere på:

• ”Hvad (positivt) fortæller fejlen mig?
• Jeg har nu fået en erfaring jeg ikke havde tidligere” 
• ”Hvad positivt vil jeg tage med heraf?”
• ”Fejlene er faktisk stærk en gave, som viser mig vejen hen mod målet, -mange tak for det :-) ”.

Find selv på flere positive ”statements” der kan drages udfra en ”fejl” og brug det i given en situation, og oplev selv resultatet.

"Tænk over muligheder i et liv, hvor alt du behøver at gøre er, at lære reglerne for hvordan dine tanker styres. Herefter er du i fuld kontrol over, hvad du på lang sigt kommer til at omgive dig med i dit liv.”
Ha' en god dag
Jakob Panduro
www.CoachAndCare.dk

Coach i Århus 

Jakob Panduro, Coach i Aarhus
http://coachandcare.dk