Drømmer du om at kunne løbe 5 km. indenfor de næste 2 måneder?

The Couch-to-5K Running Plan – løbeprogram for begyndere
Løbeprogrammet Couch-to-5k har hjulpet tusindvis af nye løbere til at komme op fra sofaen, ud på vejene og i løbet af bare to måneder, har de trænet sig op til at kunne løbe 5 km.

Jeg startede selv på programmet for et par uger siden og det virker efter hensigten. Uge for uge nærmer jeg mig målet for de 5 km løb.

Har du lyst til at være med? Så se introduktionen om Couch to 5k2Wellness' blog og få også det første uge program.

Efterfølgende kan du hver søndag kl. 9.00 hente ugens program - alt i alt et 9 ugers løbeprogram for begyndere.

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Drømmer du om at kunne løbe 5 km. indenfor de næste 2 måneder?