Se kontaktoplysninger og profil for Autoriseret Psykolog og Ledelsesrådgiver Henr...

Katten gør det, hunden gør det, fuglene gør det.
Alle og alt i naturen gør det:

Praktiserer pauser med stilhed.

Og lige bag vore egne støjende aktiviteter findes stilheden.
En dyb, nærmest gungrende, baggrundsstilhed. 

Stilhedens frekvens

Bagom alting er stilheden.

Stilhed kan opleves som en levende organisme.

At tune ind på stilhedens frekvens,

giver mulighed for at udforske dens righoldighed.

Stilheden fornemmes midt i vindens leg i blade, på træer og buske.

Baggrundsstilheden kan høres selv med en kulisse af larm

fra mennesker, maskiner, dyr og andet levende.

Universets tavse og fyldte tomhed.

Jordkloden, der uhørbart følger sin usynlige bane

i det lydløse univers,

Baner der selv føres i retninger, de ikke kender.

Bagom enhver bevægelse, enhver lyd,

bag enhver idé, alle visioner

er der tyst og stille.

Ud fra stilheden træder overblik og klarhed frem.

Ud fra stilheden kan indsigter og visdom deles.

Støjens frekvenser

Mens vi lever vores aktive liv i en verden med ekstremt høje krav til intellekt og mental formåen, knalder hjernecellerne vildt med hinanden og føder tanker, der formerer sig videre og opfører sig som fluer, der flyver rundt imellem vores ører med lynets hast. Alle arter fluer: idéfluer, bekymringsfluer, møgfluer, euforifluer, døgnfluer og oldgamle vanefluer.

Det kan være svært ’løbende’ at slappe af og lukke af for sindets aktiviteter, selv om man godt kunne have behov for det. Hvis man ikke selv formår at sætte sig på pause, kan det mentale gå så meget i svingning, at kroppen ikke længere kan følge med. Organismens intelligens må derfor sørge for selv at lukke ned.

Smart nok, men ofte ubelejligt, utrygt og naturligvis uden for kontrol.

En gang brugte man pauser således: Købmanden og andre erhvervsaktive tog sig en halv time på ryggen, de gamle trillede tommelfingre, de unge hang på gadehjørnerne og skolebørnene sov i timen eller pillede næser.

I dag ligger de fleste mennesker vandret i fuld fart, eller står pludselig - unge som gamle - stille og tavse, som var de statuer af sten, alt imens tommelfingrene gløder hen over tasterne på deres mobile devicer.

Tankelivets tantra

Selv om vi kan blive høje af at flyve af sted på vore brilliante tanker, gør det alligevel underværker at snuppe en pause ind imellem.

Tænkning skaber spændinger, der forbruger energi og som lukker nogle stierne til vitale hjerneområder af. I ekstreme tilfælde kan højfrekvent tænkning skabe eksalterede handlinger, overophede kroppen og gøre hjertet koldt.

Afspænding og flydende tankevirksomhed, derimod, gør os dejligt bløde i bolden, hvorved den mentale stramhed afløses af behagelig varme og udvidelse, som føles i hele organismen.

Stilhed og pause i forening styrker vores empati med os selv og med omverdenen og bevirker at vi - helt uden anstrengelse - får bedre adgang til viden og visdom fra hjernens allerfjerneste informationsdepoter og kreative krinkelkroge.

Vi trænger til det.
Verden trænger til det.

Stilhed. Afspænding.
Naturens puls.

__________________________

Henrik Juul
Privatpraktiserende autoriseret psykolog og ledelsesrådgiver.
Læs mere på: https://henrik-juul.dk/