I denne workshop får i en grundlæggende og nuanceret forståelse af begrebet stress samt redskaber til at kunne forebygge og håndtere stress i en omskiftelig og travl hverdag.

Jeres aktuelle stressproblemstillinger arbejder vi med i plenum og i små

grupper, så i får en større indsigt i, hvordan i selv finder frem til løsninger

til at fjerne noget at dagligdagens stress.

Fokus i workshoppen vil være en kropslig tilgang med en blanding af

kropslige øvelser og små bevægelser, så i derved får en øget opmærksomhed på hvordan jeres krop gir signaler på, den har for travlt og i skal holde en mini pause.

Workshoppens indhold: 

• Hvad er stress og hvordan påvirker det vores autonome nervesystem.

• Opmærksom på eget stressniveau og stressreaktioner

• Hvordan kan i forebygge stress hos jer selv og dine kollegaer

• Kropslige øvelser som afhjælper stress og giver øget energi

• Arbejde med jeres egne stressproblemstillinger både fagligt og personligt.

Workshoppen tilrettelægges i samarbejde med jer og er ikke et færdigt

koncept. Det gælder både indhold og tidsramme, det skal passer til jeres

ønsker og behov.

Pris aftales med den enkelte virksomhed.

Undgå stress på arbejdspladsen læs mere her:  

low.dk

__________________________

Inge Mørup, traumeterapeut og psykoterapeut i Randers
Læs mere på: http://better-flow.dk/