Reklamebureau og PR Bureau Levlykkeligt Live

Et godt liv med et godt helbred

Spørger man folk på gaden, hvad et godt liv er, vil svarene nok være meget forskelligartede. Men de fleste vægter alligevel et godt helbred som en af de centrale faktorer i et godt liv. Det er ikke alle forundt at kunne bestemme selv, men de fleste har faktisk mange muligheder for at påvirke helbredet proaktivt, både her og nu, og på den lange bane. Læs med, og få et par tips til, hvordan du selv optimerer helbredet og får et godt liv.

Beskyt din krop

Du har kun én krop, og den bør du passe på, så godt du kan. Du kender allerede det, der skal til, men vi nævner alligevel kort et par eksempler på det, som alle udmærket godt ved, men som ikke altid bliver overholdt: Lad være med at ryge, drik alkohol i moderate mængder og spis sundt og varieret. Det er egentlig ikke så svært, men alligevel er det svært. Du bestemmer selv, men det har indflydelse på det gode liv for dig på lang sigt.

Vær god mod din krop

Den vestlige livsstil er ikke altid optimal, set fra et kropsligt synspunkt. Mange af os sidder alt for mange timer, bøjet over PC’en i forkrampede stillinger. Det giver muskelspændinger og hovedpine, og passer man ikke på, kan det gå i hårdknude. Det bedste er naturligvis at tillægge sig gode vaner og forebygge problemerne, men er det først opstået, er det bedste råd at gøre noget ved dem og komme videre.

Hvis det fysiologiske apparat driller, er det oplagt at opsøge en fysioterapeut. Her kan du få massage, gode råd og anden relevant hjælp, og det koster såmænd ikke meget sammenlignet med den effekt, det kan have i forhold til dit velbefindende. Prøv for eksempel at se denne fysioterapeut i Aarhusområdet, hvor uddannede specialister står klar til at hjælpe dig videre. Bor du andetsteds i landet, findes der andre lokale ligesindede, som på tilsvarende måde står til rådighed.

Vær god mod din krop med www.haslefysioterapi.dk

Vedligehold din krop

Hvis du har oplevet en slem tandpine ved du, at det kan være totalt ødelæggende for livskvaliteten. Måske døjer du ”bare” med misfarvede tænder eller dårlige ånde, men det kan alt sammen ødelægge det gode liv, og det er der ingen grund til. Uddannede tandlæger står klar til at hjælpe og rådgive overalt i landet. Er du så heldig at bo i Københavnsområdet, kan du tage kontakt til www.de5smil.dk, der har ry for at være utrolig servicemindede, men overalt i landet er der god hjælp at hente. Du søger selvfølgelig for at børste tænder, bruge tandtråd og undgå alt for meget sukker, men er uheldet ude, er der hjælp at hente.

Udfordre din krop - motion

Kroppen er bygget til aktivitet og udfordring, og får den ikke tilfredsstillet dette behov, vil den langsomt forringes. Din krop har faktisk bedst af at blive udfordret og komme ud af komfortzonen, så ingen kan sige sig fri. Er du gangbesværet kan du udfordre dig selv med et par ekstra skridt. Er du maratonløber, skal der måske mere til, før du føler dig udfordret. Alle har en personlig grænse rent motionsmæssigt, og den skal helst udfordres lidt engang imellem. Så vokser kroppen og bliver stærkere. Lader du stå til, skrumper den lige så stille ind i stedet. Igen er det dig, der bestemmer, men dine valg har betydning for din livskvalitet på lang sigt.

Relaterede artikler efter område



Et godt liv med et godt helbred