Dette indhold er sponsoreret

For at finde ro i sit liv, kan det ofte være nødvendigt at ændre sin livsstil og gamle vaner. En bredere forståelse for sig selv og sin tilværelse kan være banebrydende for mange, og derfor er der kommet større fokus på alternative livsstilsændringer og holistiske tilgange til hverdagen. Du kan her læse mere om hvad en holistisk livsstil indebærer, og hvor du kan finde inspiration til selv at lave nogle ændringer i din tilværelse. 

Hvad vil det sige at leve holistisk?

Når du lever holistisk, så anskuer du din sundhed fra et perspektiv, hvor din krop, dit sind og din sjæl indgår i en samlet helhed, frem for at være tre enkeltdele. Det lyder måske en smule langhåret, men i forhold til helbred og generel velvære giver det god mening, at den fysiske sundhed og den mentale sundhed hænger sammen. 

På Savasana præsenteres en holistisk tankegang, hvor også healing, krystaller og kropspleje bliver præsenteret som vigtige elementer inden for sundhed og velvære. 

Helbredet skal i balance

Hvis du lever efter et holistisk perspektiv, vil det betyde at du fokuserer mere på at pleje din krop, dit sind og din sjæl ligeligt, så du på den måde kommer i balance, frem for “kun” at fokuserer på at opretholde en fysisk sundhed. Dette kan nemlig medføre, at dit helbred kommer i ubalance, fordi du ikke vægter dit mentale helbred lige så højt. 

Der er altså mange måder at anskue sundhed, helbred og velvære på, men ifølge en holistiske livsstil, er det vigtigt først at prioritere den mentale sundhed, der herefter giver energi og overskud til at opretholde den fysiske sundhed. På denne måde skabes der en ny og positiv vane, der holder dig i balance gennem hverdagen. 

Derfor kan en livsstilsændring være nødvendig 

Hvis du oplever at du ikke føler dig i balance, eller mangler overskud til at tage hånd om dit helbred i hverdagen, kan det være en hjælp at implementere nogle elementer fra den holistiske livsstil. Det kan være at du helt får lyst til at omlægge dine daglige rutiner, eller blot begynder at tænke mere på din egen velvære og sundhed. Den holistiske tankegang har nemlig til formål at give dig overskud, øget livskvalitet og en bedre forståelse for dig selv, din krop og dit helbred som helhed. Hvis du ofte føler dig stresset, kan det også give dig nogle gode redskaber til hvordan du lærer at slappe af og sætte grænser, så du fremover bedre kan lytte til din krop, og tage hånd om stressen inden den overrumpler dig.