Mindful Self-Compassion er effektivit fordi det modvirker at dine tanker kører i ring og du bliver over-identificeret med følelser, tanker eller gamle mønstre. Self-Compassion  er at følges med dig selv  gennem livet, som du ville følges med en du har kær.

De tre elemeter i MSC genenmgås kort her i videoen og du vil se hvordan de præcist og enkelt modvirker de negative følger af vores nervesystems automatiske overlevelsesreaktioner. MSC er evidensbaseret og brugt af tusinder på verdensplan.

Se mere om MSC på https://nordic-compassion.dk/

Helle Laursen, Coach og Mentor samt grundlægger af Nordic Compassion
Se mere på: https://nordic-compassion.dk