Chok- / Traumeterapi er noget jeg arbejder meget med. Læs HER. Et chok eller traume opstår som en reaktion på en pludselig og overvældende hændelse, der sætter kroppen og sindet under ekstremt pres. Ifølge Peter Levine, grundlæggeren af Somatic Experiencing®, er et chok eller traume ikke blot forårsaget af selve hændelsen, men snarere kroppens manglende evne til at bearbejde og frigive den energi, der mobiliseres i situationen. Traumer opstår, når nervesystemet overbelastes og ikke formår at vende tilbage til sin naturlige, afbalancerede tilstand. Dette kan føre til, at den energi, som kroppen aktiverede for at overleve, forbliver fastlåst, hvilket kan resultere i både fysiske og psykiske symptomer, såsom angst, uro og fysiske spændinger.

Levine påpeger, at det ikke nødvendigvis er selve den traumatiske hændelse, der er det primære problem, men kroppens evne til at slippe de reaktioner, der blev sat i gang under episoden. Han bruger ofte dyreverdenen som et eksempel for at illustrere denne proces. I naturen, når et dyr står overfor fare, mobiliserer det energi for at kæmpe eller flygte. Når faren er ovre, slipper dyret denne energi ved at ryste eller bevæge sig, hvilket bringer det tilbage til en afslappet tilstand. Mennesker, derimod, kan have svært ved at slippe den ophobede energi, hvilket betyder, at traumereaktionen kan vare ved og manifestere sig som langvarige symptomer.

På baggrund af dette udviklede Levine Somatic Experiencing®, en terapeutisk metode, der fokuserer på gradvist at frigive den fastlåste energi i kroppen og genskabe balancen i nervesystemet. Hans tilgang bygger på ideen om, at traumer først og fremmest er en fysiologisk reaktion, og at kroppen, snarere end blot sindet, spiller en central rolle i helingsprocessen. Ved at arbejde med kropslige fornemmelser og ikke kun kognitive processer, kan man hjælpe kroppen med at afslutte den fastlåste overlevelsesreaktion og opnå en dybere heling.

Som traumeterapeut arbejder jeg med at forløse chok og traumer, enten som en primær indsats eller som led i et længerevarende psykoterapeutisk forløb. Nogle klienter kommer specifikt for at arbejde med et enkelt traume, mens andre oplever, at gamle minder eller nye erkendelser dukker op i perioder med stress eller livskriser. Det kan også være, at et chok er ét af flere traumer, der kræver bearbejdning.

Jeg er uddannet i Somatic Experiencing® og benytter ofte denne metode i min behandling af chok og traumer. Samtidig inddrager jeg også andre metoder, såsom neuro resilience exercises udviklet af Kolbjørn Vårdal, som hjælper med at styrke klientens nervesystem og modstandskraft. Jeg vurderer altid, hvilken tilgang der er mest gavnlig for den enkelte klient på både kort og lang sigt, så behandlingen er tilpasset den unikke situation og behov.

At arbejde med et enkelt chok eller traume kan tage tid. I sjældne tilfælde kan det behandles på én enkelt session, men det kræver oftere mellem 2-6 konsultationer. Dette skyldes, at nervesystemet skal kunne håndtere det, der sker under terapien, og fordi der ofte er meget "information" gemt i et enkelt traume, som gradvist skal foldes ud og bearbejdes.

Jeg anvender også traumeforløsning som en del af stressbehandling, da det er en effektiv måde at behandle stress, der er opstået i forbindelse med intense situationer, som fx arbejdspres eller livsforandringer. Metoderne til traumeforløsning kan hjælpe med at løsne den stress, som nervesystemet har ophobet i disse situationer, og dermed skabe bedre balance og trivsel i hverdagen.

__________________________

Linda Clod Præstholm
Psykoterapeut MPF, Traumeterapeut SEP, Stresscoach, Sygeplejerske og Yogalærer

www.lindaclodpraestholm.com
T: 22368808
MobilePay: 56959
mail@lindaclodpraestholm.com