zen

Når vi glemmer hjertet og efterlader det på egoets byggeplads

Mindfulness og meditation og Zen er træning af opmærksomheden; øvelsen i at

Den mest dyrebare gave, vi kan give andre, er vores blotte tilstedeværelse. Når vi med opmærksomt nærvær omfavner dem vi elsker, vil de åbne sig og blomstre.

Måske har du hørt om Zen og Mindfulness, som meditationsformer der efterhånden har vundet god plads i danskernes bevidsthed.

For nylig kom en af mine bekendte hjem fra et besøg i en russisk spa hvor der havde udspillet sig et mindre kammerspil med omdrejningspunkt i køn, status, æstetik: høje, tynde, velformede blondiner, alle med D-skålen placeret i festhøjde. Men de var ikke alene.

Den korrekte vejrtrækning har mange navne. Du har måske hørt det kaldt mellemgulvs-åndedræt, bug-åndedræt eller blot mave-åndedræt.