vejrtrækning

Eksamensangst - så prøv denne teknik

Lider du af eksamensangst?

Måske kan du bruge denne teknik:

læs mere »

Hvis man ikke har sig selv med, kan man lige så godt blive hjemme

Psykoterapeut Lotte Palsteen

Hvor tit sidder du helt stille og bare lytter indad? 

læs mere »

Mindfulness og vejrtrækningsøvelser gavner mod stress

Bevægelse og (fysisk) aktivitet står højt, måske højest, på værdiskalaen hos rigtig mange mennesker.

læs mere »

Mærk magien, når du ser og mærker, som var det første gang

Heidi Strandberg Andreasen

Jeg er kørt ud af vejen til mit barndomshjem en million gange i mit liv. Den kan synes kedelig. Jeg har jo set den før.

læs mere »

VELKOMMEN HJEM - i dig selv

Majbritte Ulrikkeholm

Ofte spørger vi os selv og i stor forvirring: "Skal j

læs mere »

Træk vejret - rigtigt

Den korrekte vejrtrækning har mange navne. Du har måske hørt det kaldt mellemgulvs-åndedræt, bug-åndedræt eller blot mave-åndedræt. 

læs mere »

Tilbage til at være menneske - hvor blev vi egentlig afsporet?

Da jeg i går var ude og løbe i Søndermarken og bagefter på Vesterbros gader på bare fødder var der mange der mødte mig med søde kommentarer, smi

læs mere »

Træk vejret ned i maven

At trække vejret ned i maven holder os i kontakt med, hvad vi føler og mærker. Det giver os en uforstyrret kontakt med vores intuition. Lever vi samtidigt et sundt liv med at gå tidligt i seng, spise sundt og træne vores krop så den er stærk, ja så har vi også styrken til at følge og sætte handling på det, vi føler og mærker. læs mere »

Træk vejret ned i maven

At trække vejret ned i maven holder os i kontakt med hvad vi føler og mærker. Det giver os en uforstyrret kontakt med vores intuition. Lever vi samtidigt et sundt liv med at gå tidligt i seng, spise sundt og træne vores krop så den er stærk, ja så har vi også styrken til at følge og sætte handling på det vi føler og mærker.

læs mere »

Udvalgt speciale - Meditationsgrupper

Blog forfatter

Meditationsgrupper og udviklingsgrupper

læs mere »
 
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
vejrtrækning