vejrtrækning

Udvalgt speciale - Hjertekontakt til behandling af depression

Blog forfatter

Terapi og hjerte til behandling af depression. Jeg tilbyder individuelle- og gruppeforløb.

Der er flere grader af depression- fra let til svær. Grundlæggende er det den samme tilstand blot med forskellig styrke. De fleste oplever det som at have mistet gnisten, lysten og energien over en længere periode. Det er gennemgribende og man føler sig nærmest død indeni, fordi der er lukket ned for glæden.

Hjertet, følelserne og kroppen

Når jeg arbejder med behandling af depression, oplever jeg, at det er særligt vigtigt at få kontakt med hjertet både rent fysisk, følelsesmæssigt men også energetisk. Jeg kan hjælpe dig til at finde ind til dit hjerte ved nænsomt at guide dig. Det er det, der har hjulpet mig selv og det er det, som har hjulpet mine klienter til at få kontakt med lyset og gnisten igen.

læs mere »
 

Eksamensangst - så prøv denne teknik

Lider du af eksamensangst?

Måske kan du bruge denne teknik:

læs mere »

Hvis man ikke har sig selv med, kan man lige så godt blive hjemme

Psykoterapeut Lotte Palsteen

Hvor tit sidder du helt stille og bare lytter indad? 

læs mere »

Mindfulness og vejrtrækningsøvelser gavner mod stress

Bevægelse og (fysisk) aktivitet står højt, måske højest, på værdiskalaen hos rigtig mange mennesker.

læs mere »

Mærk magien, når du ser og mærker, som var det første gang

Heidi Strandberg Andreasen

Jeg er kørt ud af vejen til mit barndomshjem en million gange i mit liv. Den kan synes kedelig. Jeg har jo set den før.

læs mere »

VELKOMMEN HJEM - i dig selv

Majbritte Ulrikkeholm

Ofte spørger vi os selv og i stor forvirring: "Skal j

læs mere »

Træk vejret - rigtigt

Den korrekte vejrtrækning har mange navne. Du har måske hørt det kaldt mellemgulvs-åndedræt, bug-åndedræt eller blot mave-åndedræt. 

læs mere »

Tilbage til at være menneske - hvor blev vi egentlig afsporet?

Da jeg i går var ude og løbe i Søndermarken og bagefter på Vesterbros gader på bare fødder var der mange der mødte mig med søde kommentarer, smi

læs mere »

Træk vejret ned i maven

At trække vejret ned i maven holder os i kontakt med, hvad vi føler og mærker. Det giver os en uforstyrret kontakt med vores intuition. Lever vi samtidigt et sundt liv med at gå tidligt i seng, spise sundt og træne vores krop så den er stærk, ja så har vi også styrken til at følge og sætte handling på det, vi føler og mærker. læs mere »

Træk vejret ned i maven

At trække vejret ned i maven holder os i kontakt med hvad vi føler og mærker. Det giver os en uforstyrret kontakt med vores intuition. Lever vi samtidigt et sundt liv med at gå tidligt i seng, spise sundt og træne vores krop så den er stærk, ja så har vi også styrken til at følge og sætte handling på det vi føler og mærker.

læs mere »
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
vejrtrækning