vejrtrækning

Terapi og hjerte til behandling af depression. Jeg tilbyder individuelle- og gruppeforløb.

Der er flere grader af depression- fra let til svær. Grundlæggende er det den samme tilstand blot med forskellig styrke. De fleste oplever det som at have mistet gnisten, lysten og energien over en længere periode. Det er gennemgribende og man føler sig nærmest død indeni, fordi der er lukket ned for glæden.

Hjertet, følelserne og kroppen

Når jeg arbejder med behandling af depression, oplever jeg, at det er særligt vigtigt at få kontakt med hjertet både rent fysisk, følelsesmæssigt men også energetisk. Jeg kan hjælpe dig til at finde ind til dit hjerte ved nænsomt at guide dig. Det er det, der har hjulpet mig selv og det er det, som har hjulpet mine klienter til at få kontakt med lyset og gnisten igen.

Lider du af eksamensangst?

Måske kan du bruge denne teknik:

Hvor tit sidder du helt stille og bare lytter indad? 

Bevægelse og (fysisk) aktivitet står højt, måske højest, på værdiskalaen hos rigtig mange mennesker.

Jeg er kørt ud af vejen til mit barndomshjem en million gange i mit liv. Den kan synes kedelig. Jeg har jo set den før.

Ofte spørger vi os selv og i stor forvirring: "Skal j

Den korrekte vejrtrækning har mange navne. Du har måske hørt det kaldt mellemgulvs-åndedræt, bug-åndedræt eller blot mave-åndedræt. 

Da jeg i går var ude og løbe i Søndermarken og bagefter på Vesterbros gader på bare fødder var der mange der mødte mig med søde kommentarer, smi

At trække vejret ned i maven holder os i kontakt med hvad vi føler og mærker. Det giver os en uforstyrret kontakt med vores intuition. Lever vi samtidigt et sundt liv med at gå tidligt i seng, spise sundt og træne vores krop så den er stærk, ja så har vi også styrken til at følge og sætte handling på det vi føler og mærker.