værdier

Er du tro mod dit hjerte?

Psykoterapeut Valby

Er du tro mod dit hjerte? 

Julen er hjerternes fest.

I denne søde juletid giver vi måske et ekstra bidrag til støtteorganisationer.

læs mere »

Udvalgt speciale - Hjertekontakt til behandling af depression

Blog forfatter

Terapi og hjerte til behandling af depression. Jeg tilbyder individuelle- og gruppeforløb.

Der er flere grader af depression- fra let til svær. Grundlæggende er det den samme tilstand blot med forskellig styrke. De fleste oplever det som at have mistet gnisten, lysten og energien over en længere periode. Det er gennemgribende og man føler sig nærmest død indeni, fordi der er lukket ned for glæden.

Hjertet, følelserne og kroppen

Når jeg arbejder med behandling af depression, oplever jeg, at det er særligt vigtigt at få kontakt med hjertet både rent fysisk, følelsesmæssigt men også energetisk. Jeg kan hjælpe dig til at finde ind til dit hjerte ved nænsomt at guide dig. Det er det, der har hjulpet mig selv og det er det, som har hjulpet mine klienter til at få kontakt med lyset og gnisten igen.

læs mere »
 

På Jorden er der ingen gemmesteder

Markedsføring på nettet Jens Estrup

I køen i Irma bliver jeg provokerende puffet bagfra indkøbsvogn ført af ældre kvinde klædt i lilla med store mørke ”Star”-solbriller og indkøbsvognen fyldt til bristepunktet; hun er højlydt irriteret på alle og enhver. Selvom det er en dyd at udholde pinlighedsfaktoren, var det ikke en af mine - den dag. 

Normalt ville jeg bare have lukket af, men lige dér tænkte jeg på en sætning jeg engang læste i en gammel roman af J.M. Barrie: ”de der spreder solskin i andres liv, kan ikke holde det væk fra deres eget”. Hvad kunne gøre hende lykkeligere?

Jeg vendte mig mod hende med det uventede indfald: ”det ser ud til at du har travlt?”. Med et spjæt over min tilnærmelse bjæffede hun: ”Ja, jeg har, jeg kommer for sent nu!”. Jeg svarede: ”du må gerne gå ind foran mig”. ”Næh nej”, fortsatte hun, ”det er helt i orden”. ”Men jeg har virkelig ikke travlt”, smilede jeg. Forvandlingen var forbløffende. Hun gik fra at være en pestilens til at være et menneske der følte sig set og respekteret. Efter at have styret sin vogn ind foran min, skubbede hun brillen op på hovedet og takkede mig (og kassedamen) overstrømmende og gik glad ud. Fuldt i færd med at pakke mine varer ned i poser, bemærkede jeg ud af øjenkrogen at de andre i køen smilede over hændelsen.

Om hun havde fortjent det er selvfølgelig underordnet. Pointen er at hun måske vil være mere venlig fremover.

Samvær. Vores væsen er i permanent relation til andre. Sociale dyr, er vi. På alle planer kommunikerer vi med andre; dag og nat befinder vi os i en dialog med mennesker i ental eller flertal. Selv når vi snakker med os selv, er det også henvendt til en (fiktiv) anden. Hvad vi hører og læser andre sige, tager vi med os. På jorden er der ingen gemmesteder.

Samvær. Er ikke kun sprog. Følelsesmæssigt, intuitivt, åndeligt er vi hinanden… eller rettere vi bliver hinanden gennem de påvirkninger vi giver og modtager. Vi kommer ikke længere med andre end vi er kommet med os selv.

læs mere »

Tillykke - nu må du godt komme hjem igen

Når vi bliver født begynder vores rejse.

læs mere »

Sådan kommer du tættere på din drøm

Psykoterapeut Lotte Palsteen

Ofte er vi fanget i gamle usande historier om, hvad vi kan og hvad vi ikke kan. Vi lader os styre af disse overbevisninger, som var de sandheder.

læs mere »

Ved du hvem du er i Personlighedens puslespil?

Stressekspert Henriette Høeg Hillerød Valby

En super skøn kvinde kom til mig i morges. Fortvivlet. Ked af det.

læs mere »

Hvis ikke du skulle være dig, hvem skulle så?

Coach og Sundhedskonsulent Karina Møller Beck

I morges gik jeg den sædvanlige tur med hunden i skoven tæt på, hvor jeg bor.

læs mere »

Fældet af stress - når selvbedraget tager over

Inspireret af udsendelsen "Fældet af stress" på TV2

læs mere »

Du er den vigtigste - for dig selv og dine nærmeste

Du er den vigtigste for dig. Du er den vigtigste for dine nærmeste.

læs mere »

Sådan bliver du klogere af stress

Bliver du klogere efter at have haft stress?

læs mere »
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
værdier