tankemylder

Træn din evne til at være opmærksom og nærværende – med naturen som din hjælper

Haveterapi

Genkender du det – at tankerne myldrer rundt, og det er svært at holde dem i skak?

læs mere »

Hvordan kan man som stressramt skabe ro i sit tankemylder?

Haveterapi

Det spørgsmål stillede jeg mig selv ofte da jeg boede i storbyen København (hvor jeg har boet indtil for 13 år siden).

læs mere »

Har du tankemylder? Hér er 3 gode råd

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Hvis du har oplevet at have tankemylder, bekymringstanker, gentagende tanker eller invaderende tanker, så ved du godt hvor svært det kan være at slippe dem igen.

læs mere »

Ked af det og at kede sig - to sider af samme sag for børn og unge

En del af de børn og unge der kommer kan ikke  lide at kede sig. Hvem kan i øvrigt det?

læs mere »

Mindfulnessøvelse - tæl dit åndedræt

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Kender du til at blive overvældet af stress, angst og tankemylder? Så læs med hér.

læs mere »

Kom ned i gear

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Måske er du allerede godt i gang med din sommerferie, eller måske varer det ikke så længe før det også er din tur til at holde ferie.

læs mere »

Har du ofte dårlig samvittighed og skyldfølelse?

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Har du ofte dårlig samvittighed og skyldfølelse? Er du lidt for god til at evaluere dig selv, det du gjorde, det du sagde, det du ikke gjorde, og det du ikke sagde?

læs mere »

Kontrol over dine tanker- STOP tankemylder

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Okay, du synes du tænker for meget!

læs mere »

Tankemylder

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Har du tankemylder?

læs mere »

Fra coronakuller til mindfulness

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Er du ramt af coronakuller? I denne corona tid kan bekymring og tankemylder nemt komme til at fylde for meget. Derfor er der god grund til at tage hånd om din mentale sundhed.

læs mere »
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
tankemylder