stress og søvn

Udvalgt speciale - Sov godt App

Blog forfatter

Sov godt App
Det er vigtigt for vores velbefindende, at vi kan 
sove og få en god og dyb søvn, da for lidt søvn kan give indlæringsvanskeligheder og koncentrationsbesvær. Når vi over en længere periode ikke får søvn nok, kan det påvirke vores immunforsvar. Det er individuelt hvor meget søvn vi har brug for, men de fleste har brug for 7-8 timers søvn hver nat for at have overskud i hverdagen.

Når du har downloadet app'en GRATS kan du efterfølgende for et engangsbeløb på blot kr. 79,- købe adgang til resten af app'en, som indeholder over 10 timers lydfiler. Det er her du finder "Godnat og sov godt" - en guide til en dyb og rolig søvn, samt, blid guidet yoga, mange forskellige meditationer samt bodyscan.

læs mere »
 
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
stress og søvn