sove godt

Hvad betyder søvn for psykisk og fysisk helbred og hvordan behandles søvnproblemer?

Søvnproblemer
Stadig flere mennesker i de moderne samfund oplever søvnproblemer. Det drejer sig først og fremmest om, hvad man i fagsproget omtaler som ”insomni”, dvs. længerevarende vanskeligheder med at falde i søvn, ufrivillig opvågning om natten, tidlig opvågnen om morgenen og generelt forringet søvnkvalitet, som betyder at vi føler os uudhvilede når vi står op om morgenen og er trætte og mangler energi i løbet af dagen

Det her kan ændre dit liv. Fordi det jeg vil fortælle dig om her og nu er fundamentet for at du får overskud i det hele taget.

Mindfulness app mod stress til dig der ønsker, at være nærværende og tilstede i livet..

"Mindfulness - bevidst nærvær" er også en yderst god hjælp til dig, der oplever stress, smerte, angst, tilbagevendende depression eller til dig der ønsker at sove en dyb og rolig søvn. App'en er en hjælp til at håndtere livets udfordrnger, samtidig bliver du bedre til, at være med det, der er.

Download app'en gratis og lad dig guide i 27 min. til en gratis bodyscan.

App’en er udstyret med en “hent til offline” funktion, så det er ikke nødvendigt at have internetforbindelse.