slank dig let

Hvorfor du siger, du vil tabe dig, men gør noget helt andet

En af de største grunde til, at folk mister motivationen i et vægttab, er, at de gang på gang kan se sig selv spise alt det, de har lovet sig selv, de ikke vil spise. Det undergraver selvtilliden, viljestyrken og troen på, at de godt kan gennemføre et vægttab. Hvor mange gange har du ikke hørt dig selv sige: så kan det også bare være lige meget, nu spiser jeg hvad jeg har lyst til?
læs mere »

Tab dig med mening

Mange af os begynder året med et ønske om at tabe et par kilo eller flere, inden badebuks-bikini sæsonen. Er du én af dem med vægttab som nytårsforsæt, er der råd at hente. Sæt dig et realistisk mål for dit vægttab. Hvor mange kilo skal du tabe og hvor lang tid vil du være om at tabe de ønskede kilo? Når du har sat dig en tidshorisont, kan du med fordel flytte den dobbelt så langt ud i fremtiden. På den måde tager du presset af vægttabet.

læs mere »

Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
slank dig let