selvværd

Familieomsorg - Hold sammen på familien

Har du tankemylder?

Livet er en rejse – fyldt med bump og sten på vejen – kun meget sjældent en ligeud strækning.

Jeg har lavet en serie med 5 inspirerende videoer, der giver dig gode råd til, hvordan du kan blive bedre til at styre dine tanker, så ikke de styrer dig.

I dette indæg vil jeg gerne fortælle videre omkring det her med tankerne, og hvorfor det er så vigtigt at kunne iagttage dem? Hvad kan det give os at mestre denne kunst?

En overbevisning er en tanke, du har tænkt om og om igen. Du har tænkt den så mange gange, at det tilsidst er blevet en overbevisning og derved en automatisk tanke.

Er du "god ved dig selv", når du ser dig selv i spejlet? Eller ser du fejl ved dig selv og skælder dig selv ud? 

Forstærker du dit dårlige selvværd?

Taler du dig selv op eller taler du dig selv ned?

Vi har opdaget indenfor psykologien, at det du kæmper mod i dig selv, det forstærker du. Det er noget, som mange mennesker ikke er klar over.

"Jeg kan ikke holde det ud! De sladrer altid om mig ". Sådan sagde hun, mens tårerne løb ned af hendes kinder. "Jeg kan ikke forstå hvorfor.