selvhad

Sådan kan du tilgive dig selv – og forny dit liv uden at være en egoist

Konfliktmægler Signe Saxe Jessen

Hvorfor er det vigtigt at tilgive sig selv? Er det egoistisk?
Hvordan tilgiver jeg mig selv?

læs mere »

Skammens Masker

Psykoterapeut København Katrine Boeck

Er skam noget, som kun børn oplever, når de f.eks bliver beordret til det med et ”du skulle skamme dig”?

NEJ.

Voksne oplever også skam.

læs mere »

Sådan helbreder du din smerte

Psykolog i København Camilla Bruun

De fleste af os forlader os selv, når vi har ondt.

læs mere »

Elsk dig selv og livet

Hvornår har du sidst lukket det vigtigste menneske i dit liv ind i dit hjer

læs mere »

Sådan håndterer du selvkritik med mindfulness

Psykolog i København Camilla Bruun

Slut fred med din indre kritiker

læs mere »

Two minds think alike

Ikke så snart har jeg fundet vej tilbage her til Levlykkeligt, før jeg opdager, hvor ens vi alle tænker.

læs mere »

Sådan lægger du fortiden bag dig

Jeg oplever, at mange –især de følsomme perfektionister- bruger rigtig meget energi på at slå sig selv oven i hovedet over hændelser fra fortiden.

læs mere »

Accept - vejen til et liv uden stress

Prøv at lægge mærke til, hvor ofte du ønsker at være et andet sted end hvor du er. Hvor tit du ønsker at være anderledes eller at omstændighederne var nogle andre. Sikkert rigtigt, rigtigt tit. Nogen sagde engang, at stress i virkeligheden opstår når vi ønsker at være et andet sted end der hvor vi er. Det er måske en lidt simpel fremstilling, men lad os bare lege med idéen et øjeblik.

Du føler dig stresset over arbejdsbyrden og ønsker den var mindre. Du føler dig stresset over en fyldt kalender, der dikterer hver time af dit liv og ønsker der var mere frihed. Du føler dig stresset af den dårlige stemning på kontoret, og ønsker at der var bedre kollegaskab og en sjovere atmosfære. Du føler dig stresset over de mange uforudsete ting og risici, og ønsker at du havde mere kontrol over tilværelsen. læs mere »

Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
selvhad