ro

Hvor tit føler du dig presset?
Presset på dit arbejde, i hverdagen, i familien, i dit parforhold, i livet generelt?

Det er jo nok et af de mest enkle tips, men nogen gange glemmer vi det mest enkle.

"Vores krop husker det liv vi har levet, endda ofte bedre end hvad bevidstheden kan erindre".  

Vi er efterhånden alle bekendt med at krop og psyke hænger sammen, men hvor stor betydning det har for os, og den måde vi lever på, er vi ofte ikke klar over.

Hvis vi ikke skal være på vej, ændre ved noget og lave om på.

Når du har en lille stund, måske i løbet af dagen eller når du lægger hovedet på puden, så prøv følgende lille øvelse.

Kunsten at fokusere

Til glæde for dig har jeg lavet en guidet mindfulness CD og lagt den ud på Myspace.