panikangst

Stress, eksamensangst, vrede - få kontrollen tilbage

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Hvis du kender til at blive overvældet af angst, det kan for eksempel være eksamensangst eller panikangst, eller hvis du alt for ofte oplever at stress eller følelser kaprer dig,

læs mere »

STOP angst

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Mange går rundt med angst uden at vide hvad man kan gøre ved det. Mange tror måske, at der ikke er nogen vej ud af angsten. Men det er der!

læs mere »

Advarsel til pleasere og perfektionister: 10 punkter til ikke at miste dig selv

Psykoterapeut og spirituel vejleder Jane Mejlhede

I mange år troede jeg, at der var et eller andet galt med mig. Jeg vidste ikke helt, hvad det var, men så længe jeg kan huske tilbage, har jeg haft en underlig udefinerbar fornemmelse af, at jeg ikke var helt som de fleste andre mennesker.

Det gjorde det svært at være barn, syntes jeg. For det kostede meget energi hele tiden at prøve at lægge mærke til, hvad det var, andre mennesker gjorde, som jeg ikke kunne finde ud af. Det var som om, jeg manglede en særlig kode, der skulle til, for at jeg kunne få min indre virkelighed til at passe med den ydre, jeg blev præsenteret for af andre.

For mig betød det, at jeg blev rigtig god til at lukke ned for mine fornemmelser. For jeg var faktisk rigtig god til at mærke, når andre fx havde det skidt, eller når der var konflikter og gnidninger mellem nogle. Men der var rigtigt mange gange, hvor jeg ikke blev mødt i mine fornemmelser. Hvor de blev afvist enten direkte, verbalt, eller indirekte gennem andre menneskers opførsel.

læs mere »

Angstens og frygtens ansigt

Klangoplevelser ved Anne Viese

Frygten får os til at krybe sammen. Frygten kan lamme os, så kroppen lukker af og vi får lyst til at sove.

læs mere »

Skammens Masker

Psykoterapeut København Katrine Boeck

Er skam noget, som kun børn oplever, når de f.eks bliver beordret til det med et ”du skulle skamme dig”?

NEJ.

Voksne oplever også skam.

læs mere »

Angst - En guide til hvordan du klarer angst

Psykolog i København Camilla Bruun

Der er to trin, du skal igennem, for at håndtere angst. Mange mennesker lider af angst og går af og til i panik, uden at der er fare på færde.

læs mere »

Angstdiagnose - socialangst, panikangst, OCD m.fl. har alle dette tilfælles

Lider du af socialangst, panikangst, agorafobi, en fobisk angst, generaliseret angst eller OCD, så læs med her: 

læs mere »

PANIKANGST

PANIKANGST læs mere »
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
panikangst