Nærvær

På en messe i Falkonercentret hørte jeg en gang en bemærkning fra en gæst som ud for en stand der reklamerede for Mindfulness, yttrede: ”

Har du lyst til at læse mere om Bruce Lipton kan du finde et spændende interview med både ham og Gregg Braden på nedenstående links.

Mindfulness i hverdagen

Vågent og levende nærvær - At bringe os selv tilbage til nuet – igen og igen

Det centrale i Mindfulness handler om at være nærværende og fuldt tilstede i nuet – og ikke lade os fortabe og distrahere af alle de tanker, følelser og uendelige gøremål, der konstant dukker op i vores bevidsthed. 

Vi lever i en meget krævende og stressfuld tid. Tempoet er højt med megen forandring og mange skift. Vi er online hele tiden og har derfor brug for at stoppe op og genfinde kontakten til det sted i os, som allerede er i ro, er vågent og har overskud. 

Har du svært ved at få dine mindfulness øvelser ind i hverdagen, så kan du overveje at bruge den særlige opmærksomhed når du vasker hænder.

Det har ofte slået mig at vi kollektivt søger noget, der efter sigende skulle være .."lige om lidt" eller "når krisen er ovre" eller "når jeg

Det er blevet tydeligt for mig på det sidste, at kreativiteten er livsnødvendig, hvis vi skal opleve nærvær og glæde i vores liv.

Parforhold skal bygges på kærlighed og nysgerrighed.

Det er vigtigt at se på hvad det er som gør, at vi er sammen som parforhold.

Vi er så målrettede i alt hvad vi gør, så vi nogen gange kan komme så langt væk fra os selv, at vi ikke aner hvad vi har lyst til.