Nærvær

Dagdrømmer du indimellem om at være mere til stede i nuet i alle din gøremål? Så er du ikke ene om det.

Jeg mener, at bevidsthed er nøglen til at hele vores samfund, os selv og vores børn.

Hvad betyder det at lave ingenting?

Måske har du hørt det før: Du skal bare slappe af og lave ingenting, for at skabe ro i hoved!

På én måde er det let at definere nærvær. På en anden måde er nærvær en form for mysterie. Heldigvis.

Gennem en længere årrække har jeg befundet mig i feltet mellem traditionel psykoterapi og den spirituelle og åndelige side af livet.

Nærvær er en bestemt brug af opmærksomheden. Opmærksomheden kan være tabt bagud i fortiden, eller tabt forud i fremtiden.

Jeg har aldrig blot en uge inde i det nye år talt med så mange, som allerede er ramt af en eller anden grad af stress eller overbelastning.

Test dig selv - hvor længe kan du være alene med dig selv uden en impuls til at gøre noget? For de fleste af os er det faktisk få sekunder ad gangen. 

At mindfulness og meditation virker ved vi nu i dag hævet over enhver tvivl. Mindfulness og meditation er blevet testet af mange forskellige videnskabelige grene siden 1960’erne.