motion

Hvordan kommer du igennem den kolde vintertid?

At rejse sydpå til varme himmelstrøg eller tage på skiferie, er en helt fantastisk idé, men hvad nu hvis der ikke er råd til det?

læs mere »

Din krop - ven eller fjende?

Jeg er kvinde. Og som alle andre kvinder, er jeg udstyret med en lille indre stemme, der hele tiden prøver at fortælle mig, at min krop burde se anderledes ud end den gør.

læs mere »

Tænk dig lykkelig og slank

Kender du det her?

Du har lige rigeligt på sidebenet og ejer kun guderne må vide, tusindvis af koge bøger som lover dig det ene og det andet.

læs mere »

VÆGTTAB, LIVSGLÆDE OG NYDELSE

 

Vægttab, nydelse og livsglæde - kan det forenes?

læs mere »

Træner du for lidt eller for meget?

Træner du for meget eller for lidt, eller på de forkerte tidspunkter på dagen?

læs mere »

Den daglige gåtur er supergod motion

Vi har to ben, som er skabte til at gå på. Jeg vil godt 'slå et slag' for at gå en tur hver dag - for gåture har flere gode formål og mange sidegevinster. Dels får man god motion, hvis man altså går til og går nok, og dels får man frisk luft, mens man alligevel bevæger sig. læs mere »

Fysisk, mental og spirituel energi NU

Sådan fik jeg mit liv tilbage

Har du en ”yde først og nyde senere” tilgang til livet? Ignorerer du kroppens smertesignaler, der fortæller dig, at det er tid til at nære dig selv på alle planer?

Så er du ikke alene. Som energi-coach er jeg ude i marken og lytter til folks udfordringer. Og de sætninger jeg hører oftest er: ”Hvis bare jeg havde mere energi”, ”Jeg slæber mig igennem hverdagen”, ”Jeg falder om på sofaen kl. 20.00” og ”Jeg har så ondt, at jeg spiser piller hver dag, for at kunne eksistere”

læs mere »
motion