mindfulness og medfølelse

Udvalgt speciale - Angst Psykolog København

Blog forfatter

Angst Psykolog København

Forskning viser, at følelsesmæssige problemer opstår, når vi forsøger at undgå og lukke af for bestemte følelser. Vi forstærker vanskelige følelser, når vi kæmper i mod dem.

Det der i stedet skal til er, at vi nærmer os følelserne med en accepterende holdning

I forhold til angstfølelsen opleves dette oftest som en meget udfordrende opgave, da det er en af de følelser, som vi har mest modvilje i mod at mærke.

læs mere »
 
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
mindfulness og medfølelse