mindful

Sådan får du mindfulness ind i din hverdag

Reikimester Healer og Coach Esther Økær

”Lever du altid i mindfulness”, bliver jeg nogle gange spurgt af mine kursister.

læs mere »

Accept kan mindske negative følelser på 3 måder

Coach og Mentor Helle Laursen

At byde de svære følelser velkommne – i stedet for at skubbe dem væk -  er nøglen til at mindske dem.

læs mere »

Når Mindfulness bliver til Mindfoolness

Psykoterapeut Kresten Kay

Der skrives så meget om mindfulness. Om at være mindful i parforhold, børneopdragelse, arbejdssituationer og hvad ved jeg? Er det så nemt?

læs mere »

Stress - Ting du IKKE skal gøre og ting du KAN gøre

Laver du også to-do-lister som et middel mod travlhed og stress?

læs mere »

Ugens tip: Kom mindful tilstede på jobbet.

Brug et par minutter på at komme ordentligt til stede, når du møder på jobbet om morgenen. Hold bevidst opmærksomheden i nuet - på hvad du ser fra øjeblik til øjeblik, indtil du har lagt jakken og gjort dig klar til dagens første opgave.

læs mere »
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
mindful