medfølelse

Et af mine - og dine -  dybeste ønsker er at blive set og elsket og ønsket og accepteret - som vi er. Du og jeg.

Mindful Self-Compassion (MSC) er hjertet i mindfulness.

Lær af tibetanske torturoverlevere, som har en særlig ukuelighed over for livets strabadser.

Mange mennesker begynder hos mig i rådgivning, fordi de er et sted i livet, hvor de gerne vil udvikle sig. Nogle gange animeret af en krise eller et andet stort skift i livet.

Her er en kærlighedsmeditation som jeg ofte starter min dag med.

Der er gode, bedre og dårlige nyheder når det drejer sig om Mindfulness meditation, og specielt når det handler om hvordan det bruges på arbejdspladsen.

Hvordan har vi ladet det komme så vidt?

God morgen, kære venner. 

Du er en god ven. Du vil så gerne finde de magiske ord, der kan lette hans bekymringer, gøre en forskel. Men det er svært. Hvad kan du gøre?

Sindet er stærkere end kroppen. Bevidstheden er stærkere end sindet.