marie steenberger

Hvorfor du siger, du vil tabe dig, men gør noget helt andet

En af de største grunde til, at folk mister motivationen i et vægttab, er, at de gang på gang kan se sig selv spise alt det, de har lovet sig selv, de ikke vil spise. Det undergraver selvtilliden, viljestyrken og troen på, at de godt kan gennemføre et vægttab. Hvor mange gange har du ikke hørt dig selv sige: så kan det også bare være lige meget, nu spiser jeg hvad jeg har lyst til?
læs mere »

Tab dig med mening

Mange af os begynder året med et ønske om at tabe et par kilo eller flere, inden badebuks-bikini sæsonen. Er du én af dem med vægttab som nytårsforsæt, er der råd at hente. Sæt dig et realistisk mål for dit vægttab. Hvor mange kilo skal du tabe og hvor lang tid vil du være om at tabe de ønskede kilo? Når du har sat dig en tidshorisont, kan du med fordel flytte den dobbelt så langt ud i fremtiden. På den måde tager du presset af vægttabet.

læs mere »

Omfavn dine skygger og opbyg dit selvværd

Meget selvværdsarbejde handler i dag om at tænke positivt om dig selv, fremhæve dine styrker og dine kvaliteter. I det hele taget handler meget selvudvikling i dag om at erstatte negative tankemønstrer med positive tankemønstrer.

Jeg coacher mange meget ressourcefyldte mennesker, som har brugt mange år og rigtig mange penge på at blive mere udviklede, mere positive og mere spirituelle mennesker. De har lært at tænke de positive tanker om dem selv og de ved, at den eneste der har ansvaret for, at det går dem godt her i livet er dem selv.
Derfor er de meget proaktive i deres hverdag og sætter sig mål, som de når.

Alligevel oplever jeg tit at disse meget ressourcefyldte mennesker stadig føler de har et lavt selvværd. Det er som om at alle de positive vendinger og fordelagtige mentale tankegange ikke altid hjælper mine klienter til et bedre selvværd.

læs mere »
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
marie steenberger