Jon Kabat-Zinn

Undgå stress og depression sådan her

Psykolog i København Camilla Bruun

Det føles som at sidde fast i kviksand, når du er deprimeret.

læs mere »

Sådan bliver du ukuelig

Psykolog i København Camilla Bruun

Lær af tibetanske torturoverlevere, som har en særlig ukuelighed over for livets strabadser.

læs mere »

Udvalgt speciale - Angst Psykolog København

Blog forfatter

Angst Psykolog København

Forskning viser, at følelsesmæssige problemer opstår, når vi forsøger at undgå og lukke af for bestemte følelser. Vi forstærker vanskelige følelser, når vi kæmper i mod dem.

Det der i stedet skal til er, at vi nærmer os følelserne med en accepterende holdning

I forhold til angstfølelsen opleves dette oftest som en meget udfordrende opgave, da det er en af de følelser, som vi har mest modvilje i mod at mærke.

læs mere »
 
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
Jon Kabat-Zinn