handling

Sådan undgår du oversprings-handlinger

Metakognitiv terapi

5,4,3,2,1! Jeg tæller baglæns for mig selv og står op med det samme, når vækkeuret ringer.

læs mere »

Aura Soma - en anden tilgang til terapi

Psykoterapeut i Helsingør

Ordet psykoterapi kommer oprindeligt fra græsk. På græsk betyder psyke sjæl, og terapi betyder behandling.

læs mere »

Er du et generaliserende man eller er du et selvstændigt jeg?

Det er efterhånden normalt at sige man om sig selv.

Ordet man, er ikke det samme som ordet jeg.

Man, er en generaliserende betegnelse.

læs mere »

Fortæl en ny historie og sæt dig selv fri

Vi har mange muligheder, når det handler om, hvilken historie vi fortæller OM os selv TIL os selv (og nogle gange også andre). 

læs mere »

Vreden er min ven

Af alle de følelser, der tumler rundt i mig, har vreden altid været én af mine mest tro følgesvende.

læs mere »

”Jeg har haft masser af bekymringer, - der var dog ikke mange, der blev til noget”

Kender du nuets værdi for dig? Prioriterer og værdsætter du det, eller drømmer du f.eks. hellere om i morgen, om sommerferien, om alt det du vil gøre når du kommer til penge og når du finder manden eller kvinden i dit liv. læs mere »

Er du sommetider en dresseret elefant?

I det at være tro overfor vores autentiske jeg, og ville understrege det med en handling, løber vi sommetider ind i at vi mangler fantasi til at forestille os andre måder at gøre tingene på, end den vi plejer. Vi begynder måske at tvivle på om vi er på rette spor. Giv ikke op!

læs mere »

Weekend og tid til at stoppe op og kvalitetstjekke ugen der gik?

Weekend og måske tid til at være lidt stille med dig selv og til et kvalitetstjek?

Følger du stadig dit hjerte og de mål du har sat dig dermed?

læs mere »
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
handling