bryde vaner

Bryd vaner - skab nye vaner og fasthold dem

Psykoterapeut MPF og Familieterapeut - Thomas Bøttern

Skab nye vaner og hold fast i vaneændringen.

læs mere »

Er du også et vanedyr?

Psykoterapeut MPF og Familieterapeut - Thomas Bøttern

Er du også et vanedyr?

Skab nye vaner med langtidsholdbar virkning.

læs mere »

Er det svært at bryde vaner og mønstre?

Så er det måske fordi, din hjerne prøver at narre dig, indtil du ved bedre.

læs mere »

Dårlige vaner - bryd mønstret

Dårlige vaner har det med at komme snigende. Det starter langsomt, og med èt hænger du fast i et mønster, der virker ubrydeligt. Men uhensigtsmæssige mønstre kan brydes. Læs her hvordan.

Som menneske har du brug for struktur, gentagelse og rammer for at holde orden på kaos. Det lyder måske en anelse kedeligt, men det en sund mekanisme. Det forholder sig nemlig sådan, at du kun er i stand til at registrere og rumme 7 +/- 2 ting ad gangen. Din hjerne er indrettet på en sådan måde, at den automatisk sorterer de input fra du ikke kan rumme. Skulle du rumme alle de stimuli, du bliver bombarderet med hele tiden, ville du blive vanvittig.

læs mere »
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
bryde vaner