afspænding

Alt er som det skal være ...

Blogger og Hverdagsfilosof

Nattens storm tog birketræets sidste gyldne blade, og rejste væk i en hvirvelvind.

læs mere »

Oplever du søvnløshed og anspændthed efter sygdomsforløb?

Psykoterapeut Lone Holm Feddersen

Kender du til vanskeligheder som anspændthed i kroppen efter et sygdomsforløb?

læs mere »

Mindfulness og vejrtrækningsøvelser gavner mod stress

Bevægelse og (fysisk) aktivitet står højt, måske højest, på værdiskalaen hos rigtig mange mennesker.

læs mere »

Undgå stress ved hjælp af disse små øvelser

Traumeterapeut Inge Mørup - Randers

Her er hjælp til at undgå stress som ikke tager meget af din tid og stopper din dårlige samvittighed overfor dig selv. 

læs mere »

At få hjertet med i alt hvad vi laver

Vidste du, at vi har 3 hjerner?

læs mere »

Træk vejret - rigtigt

Den korrekte vejrtrækning har mange navne. Du har måske hørt det kaldt mellemgulvs-åndedræt, bug-åndedræt eller blot mave-åndedræt. 

læs mere »

Beskytter du din stress med "kontrol"?

admin

I vores særdeles præstationskrævende og forhastede tid, har mange mennesker risiko for at

læs mere »

Kropsterapi - en vej til frihed

"Vores krop husker det liv vi har levet, endda ofte bedre end hvad bevidstheden kan erindre".  

Vi er efterhånden alle bekendt med at krop og psyke hænger sammen, men hvor stor betydning det har for os, og den måde vi lever på, er vi ofte ikke klar over.

læs mere »

Mindfulness - prøv en guidet meditation

Konfliktmægler Signe Saxe Jessen

Til glæde for dig har jeg lavet en guidet mindfulness CD og lagt den ud på Myspace.

læs mere »
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
afspænding