For dig der savner mental ro og nærvær, afspænding og afslapning i muskler og led samt ren nydelse og væren i nuet.

M

Forkæl dig selv med gong og klangbad ved Anne Viese denne eftermiddag i klangskåle og gongernes badende lydbølger og frekvenser.

Når du vil finde et naturligt middel til at opleve ro og nærvær, kan jeg anbefale dig gong og klangbad - en meditationsform der bringer hjernebølgerne ned i gear, så

Måske du kunne tænke dig at deltage i et forløb med andre, der også gerne vil lære vreden at kende, og at få et godt forhold til den.

Mindful Camino / Nytårsretræte 2021 Madeira

Oplever du at være i ubalance? At være fastlåst i mønstre og adfærd du ikke kan bryde ud af?

Har du reaktioner og mønstre du ikke bryder dig om ift. partner, børn, arbejde og venner?

Har du svært ved at sætte ord på de ting der foregår inde i dig?

Velkommen i klubben. Du er normal.

Oplever du ofte at du mangler energi og overskud til at leve som du ønsker - har du svært ved at finde ro i kroppen - svært ved at slippe tankemylderet?

Har du ofte hjertebanken eller hyperventilerer du når du føler dig presset i din hverdag. Har du svært ved at koncentrere dig længere tid af gangen. Sover dårligt eller kun i kort tid ad gangen?

Kan du nikke ja til mindst 2 af disse udsagn og har det stået på i flere uger, så har du de klassiske symptomer på stress - i lettere grad eller højere grad. Med have- og kropsterapi kan du blive stressfri, du kan lære at bruge naturen som dit redskab til at genskabe indre ro og balance i din krop fysisk og psykisk igen.