Brug denne øvelse til at selvregulere dit autonome nervesystem

Mange børn oplever utryghed i kroppen, der gir sig til udtryk i forskellige måder at reagere på. Måske forbinder du ikke vrede og frustration som utryghed.

Fødselstraumer. Den trygge graviditet og fødsel: 

Sommerferien er slut - hverdagen starter

Som barn har du helt sikkert oplevet at være utryg og bange, måske fordi din mor og far skændes, dine forældre skulle skilles eller der var sygdom

Her er hjælp til at undgå stress som ikke tager meget af din tid og stopper din dårlige samvittighed overfor dig selv. 

Da jeg var en lille pige på ca.