Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Blog

Har du tankemylder? Hér er 3 gode råd

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Hvis du har oplevet at have tankemylder, bekymringstanker, gentagende tanker eller invaderende tanker, så ved du godt hvor svært det kan være at slippe dem igen.

læs mere »

Derfor skal du undgå undgåelse hvis du har angst

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Kort om angst! Først og fremmest er angst er en af de 4 grundfølelser, hvor sorg, vrede og glæde udgør de 3 øvrige grundfølelser.

læs mere »

Den afslappende vejrtrækning - slip stress

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

I dette blogindlæg vil jeg dele en åndedrætsøvelse med dig.

læs mere »

Den svære barndom

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Vi kan alle sammen se tilbage på en barndom, der både består af gode og dårlige minder. Vores barndom følger os igennem hele livet.

læs mere »

Psykolog eller Psykoterapeut - hvad er forskellen?

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Bliver du også forvirret over forskellene på psykologer og psykoterapeuter?

læs mere »

Stress, eksamensangst, vrede - få kontrollen tilbage

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Hvis du kender til at blive overvældet af angst, det kan for eksempel være eksamensangst eller panikangst, eller hvis du alt for ofte oplever at stress eller følelser kaprer dig,

læs mere »

Sådan bliver du en bedre hjælper

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Kender du følelsen af gerne at ville hjælpe et andet menneske, en ven, kollega, familiemedlem, din partner, men ikke vide hvordan?

læs mere »
Abonnér på indhold
Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern's blog