Jeg vil gerne her give dig nogle overordnede råd / retningslinjer, som kan hjælpe dig med at navigere i de mange råd, du møder.

Du skal sætte grænser og lære at sige nej - Det ved de fleste, der har eller har haft stress. Men hvordan gør du lige det?

Du ser sikkert ligesom jeg mange opslag fra folk som vil fortælle dig, hvordan du bliver lykkelig.

Mange mennesker behandler ikke sig selv særligt pænt. De er for hårde ved sig selv.

Hvis du flygter fra det ubehagelige risikerer du at stresse dig selv.

Hvordan hænger det nu sammen?

Hvad tænker du om dig selv?
Er du ok ligesom du er?
Eller findes der en del tanker som:

Det er helt ude i hampen at sige at mindfulness løser dine problemer.

Så det siger jeg ikke.