Heidi Strandberg Andreasen

Bliver du påvirket af andres humør, energi og stemning?

12

Her deler jeg mine erfaringer med, hvad der kan være hjælpsomt, når du ønsker ikke at lade dig smitte af andres humør og dårlige stemninger. 

  • Nogle mennesker kommer til at påtage sig ansvaret for andres humør. Vid, at du aldrig kan være skyldig i den andens humør og energi. Hvad der sker i dem, er deres.  
  • Øv dig i at give den anden lov til at have det, som vedkommende har det. Påtag dig ansvaret for dit eget humør. Din egen stemning og din energi.
  • Giv slip på, at livet skal udfolde sig på en bestemt måde! Giv slip på, at din partner/kollega/forældre/ven/veninde skal opføre sig på en bestemt måde. Undlad at kontrollere at du eller nogen, skal føle på en bestemt måde.
  • Flyt dig fysisk fra situationen eller den pågældende, der er ved at smitte dig. Du har altid muligheden for at gøre noget, du ved, hæver din egen energi. Du kan gøre ting, du holder af. Være sammen med mennesker, du holder af.  (Når jeg skal hæve min energi kan jeg finde på at gå en tur, lytte til en youtube- video omkring høj bevidsthed, høre musik, drikke kaffe med en veninde eller besøge min familie.)
  • Flyt dig mentalt. Indimellem kan det være svært at flytte sig fysisk. Du skal måske passe dit arbejde, deltage i en familiekomsammen eller sidde med børnene og partneren over aftensmaden! I sådanne situationer må du gøre dit eget indre mentale arbejde.
  • Du kan minde dig selv om følgende:
 Det er muligt at lære at hæve dig over andres energi. Du er ansvarlig for dine tanker og følelser – og kun dine egne.
 Du kan ikke kontrollere, hvad andre mennesker tænker og føler – men du kan kontrollere, hvordan du vælger at forholde dig til dem! Du har altid muligheden for at blive hjemme i dig selv. Du har muligheden for at bevare din egen energi ved at flytte fokus. Fysisk eller mentalt.
  • Du kan altid bruge din vejrtrækning som en helt naturlig måde at bevare kontakten til dig selv! Med din vejrtrækning kan du bringe ro til dit sind og din egen energi. Du bevarer DIN energi i DIG!
  • Mød alt det, der sker inde i dig med accept og åbenhed – og læg din energi på det, der nærer dig!
  • Vær nysgerrig ... mon du sætter både dig selv og den anden fri? ... når du bliver hjemme i dig selv?

 

Håber mine ord er hjælpsomme for dig! 

Mange kærlige hilsner fra Heidi. 

 

Heidi Strandberg Andreasen 

Foredragsholder og forfatter til bogen "Mød din angst"

www.powerflow.dk

 

__________________________

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Hør hvordan du kan undlade at blive smittet af andres humør og energi!