Behøver du at lave mindfulness?

11/11/2016

Du behøver ikke lave mindfulness, men der er stor sandsynlighed for, at du kunne have glæde af det. Du kan lave det som en øvelse hver dag, og du kan lade det komme mere og mere ind i din bevidsthed i hverdagen - nærvær med dig selv og andre, accept af din virkelighed. Holde små pauser. Opmærksomhed på én ting ad gangen. Hør her.

__________________________