Som Særligt Sensitiv overvældes man nemmere af livets indtryk og udfordringer. Som autoriseret psykolog kan jeg med terapi,  guidning og øvelser hjælpe dig til at finde eller genfinde din balance, så din sensitivitet bliver en gave og ikke et problem.

I nutidens travlhed er Særligt Sensitive er i højere grad end flertallet udsat for at rammes af belastningsreaktioner, stress, tristhed og angst som fx socialangst, præstationsangst, generel angst.

Tempoet i dag generelt meget højt. Der er ofte voldsomt mange indtryk hele tiden fra mange kanter, og der stilles meget store krav til at ”være på” og deltage.

Som Særligt Sensitiv er det særligt vigtigt at være bevidst om sig selv, egne ressourcer og værdier for at kunne bevare sin balance, da man ellers nemt væltes af livets udfordring.

Vi er selvfølgelig alle i en eller anden grad sensitive (sansende), men ca. 15-20% af alle individer er mere sensitive end flertallet. At være Særligt Sensitiv et karaktertræk på linje med fx at være ekstrovert eller introvert.

Er du Særligt Sensitiv, betyder det kort fortalt, at dine sanser er meget åbne og fintfølende. Du sanser ofte mange flere og mindre detaljer end flertallet, og du tænker meget og dybt over tingene.
Det giver mange fordele i livet. Man har ofte et dybere og rigere indre liv end flertallet, man har omtanke, og man har en lavere ulykkesfrekvens. Ulempen kan være, at man kan komme til at være for forsigtig og ængstelig, og at man bliver nemmere overbelastet og stresset.  

Hos mig får du hjælp til forstå og værdsætte dig selv og din sensitivitet. Dit selvværd øges. Og du får hjælp til at finde hjem til dig selv, og derfra til at lære at vælge til og fra, så du passer på dig selv og øger din trivsel og livsglæde.

Terapi til Særligt Sensitive. Klik her

Zenna Allesøe, autoriseret psykolog