Du har alt for travlt – også uden at have travlt...

Nogle dage er dog mere hektiske end andre.

Og det vi ofte gør er, at vi prøve så godt vi kan, at følge med, løber lidt stærkere, sover lidt mindre, svigter vores familie med mindre tid til nærvær, og ikke mindst os selv med egentid...
Vi går på kompromis... Kompromiser, som hvis vi mærkede efter, slet ikke har lyst til at gå på...

 Du kender med garanti til dage, hvor følelsen er, at du har alt for meget om ørerne.

At der er alt for travlt...

Følelsen af at der er meget du skal...

Men ofte er det kun i dine tanker du har travlt...

Der er alt for mange tanker der kører med dig...
Tanker der styrer dine følelser...
Tanker der kører om hjørner med dig...
Tanker der styrer din dag...
Tanker der skaber uro...

 Du har alt for travlt i dit hovedet...

 Så det er ikke altid en fysisk travlhed.....slet ikke.....men derimod alt for meget aktivitet i dit hovedet.

En tanke-aktivitet, som gør at du føler travlhed...
En hjerne-aktivitet, der kaster dig rundt i manegen...
Og giver dig følelsen af at have travlt...
Og det skaber uro...

 Du kender ordet uro

 Men det er måske ikke så ofte, at du forbinder det med en følelse du har i kroppen...

Før nu...
Og lige nu skaber det måske en refleksion i dig...
Når du hører ordet uro.....så kan du mærke den i din krop...
Måske kan du mærke en urolig sitren i kroppen....

 Hvis du ikke mærker uro...så mærker du måske en pludselig træthed, forpustethed, opgivenhed eller energiforladt....og det er bare en anden måde for din krop, at reflektere på....at sige, ”ja det er rigtigt....jeg har uro....”

 Uanset hvad, og hvordan du mærker så er det din krop der snakker...

Din krop fortæller dig, at den har uro, og at den har brug for ro....at DU har brug for ro...
Den har brug for, at du hører efter...
Den har brug for, at du slukker dine tanker...
Den har brug for mindre travlhed...

 Hvis du ikke mærker noget overhovedet, så er det også helt ok....prøv alligevel, at give dig selv lidt ro, og fornem forskellen...

 At mærke uro – eller at have travlt er ikke nødvendigvis kun skidt – eller dårligt...

 Vi kan jo sagten have travlt med dejlige ting, som familiesammenkomster, bryllupper, barnedåb, fester med de dejligste mennesker omkring os, ferier, udflugter, lege med vores børn osv.

Men selvom det er dejlige ting vi har travlt med, så kommer vi til et tidspunkt, hvor vi har brug for, at trække vejret, hvor vi har brug for alene tid, hvor vi har brug for ”bare” at være hjemme....i stilhed, i ro...

 Så ja, selvom, at det er dejlige ting vi har travlt med, skal vi stadig fyldes op med ny energi.

Vi skal lades op......fyldes op....fyldes med ny energi...

 Og det gælder for de fleste af os...

Vi har brug for alene tid...

Brug for at lade op...

Og det er helt naturligt...

 Men desværre er vi ikke altid nok opmærksomme på, at denne alene tid er nødvendigt...

At det er vigtigt...

Måske ved vi det det ikke, for vi kan ikke mærke det...

Måske ved vi det ikke, for vi kan ikke mærke vores  krop, for vi har ikke lært hvordan...

Måske kender vi ikke signalerne på det...

Og så kan det i sidste ende munde ud i stress, sygdom, sygdomsfravær fra job....osv.....kun fordi vi ikke ved, hvordan advarselssignalerne kommer, hvordan de mærkes, hvordan de føles...

Men det ved du...

For ellers havde du ikke læst dette indlæg i dag....
Du ved, at du har brug for at lukke døren til omverdenen for at kunne lade op, for derefter at gå ud, og tage en tørn mere...

Du ved, at du har brug for slippe hovedet og komme ned i kroppen...
Du ved, at du har brug for, at lære din krop, og de signaler den sender til dig, endnu bedre at kende...
Sådan at du, i tide kan stoppe op, lukke døren og tillade dig selv at bruge tiden på at lade op...

 Så mærker du det mindste symptom på træthed, ked-af-det-hed, forpustethed, uro, lyst til bare at være dig selv...

Så vid, at så er det fordi, at det præcis er det, din krop - og du, har brug for NU...at lade op...
Tøv ikke...

 Lyt til signalerne....lyt til din krop...og gør det den beder dig om...

 Hvis du ikke præcist ved, hvad det er du har brug for, så giv dig selv tid til at være stille med dig selv....så skal svaret på, hvad du har brug for, nok komme til dig...

 Jeg ønsker dig en dejlig dag. 
Kærlighed og glæde

 

Vibeke , Coach 

 

 

____________________________________ 

 

 

 

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Stress og travlhed handler ofte om dine alt for mange tanker, tanker som du kan ændre med mere bevidsthed. Læs hvordan...