Arrangementer

Hvordan håndterer vi angsten i det terapeutiske rum?

Mindfulness er meget effektivt, når man har lavt selvværd. Når den rigtige guidening er til stede, kan ord heale kroppen, og hele os blive stille med kritik, selvhad m.m.

Du vil også blive præsenteret for kunstterapi, og få øvelser til at skrive eller tegne, og at dele disse kraftfulde sandheder, der ligger i din oplevelse af dig selv, og som du tegner eller skriver om.

Er du for påvirket af dine følelser eller generelt en følsom sjæl? Og er du kvinde over 20 år? Så er denne lille gruppe måske lige det forum, som kan give dig en forståelse af dig selv og dine følelsesmæssige udfordringer

Her får du støtte til at tale om netop din dybeste lidelse: længsler, vrede, sorg, ensomhed, skam, meningsløshed, svigt, lavt selvværd, angst, tristhed og skuffelser m.m. Det handler om at kunne "tåle" sig selv og at udvikle robusthed og forståelse for sig selv, så du kan deale med følelserne og ikke forsvare sig imod dem med diverse flugtstrategier, dramaer

SELVVÆRDET, DER GEMMER SIG I SKYGGEN

Det skjulte svigt kan til tider være det værste. I min praksis ser jeg børnene som store, hvor de døjer med at definere sig som personer, fordi man på overfladen er ressourcestærk, har en karriere, og således er med i samfundet, men hvor noget halter inden i følelsesmæssigt. Mærkeligt - fordi man har typisk også en forholdsvis god familie, der ikke udøver synlige omsorgssvigt.

Men langsomt går glansbilledet fra hinanden i takt med, at de lærer at tage deres oplevelser af svigt alvorligt. Her begynder de at få bevidsthed om, hvor traumatiserede de egentlig er, og hvorfor de kæmper med at føle sig anderledes og ramte følelsesmæssigt. Det kan være følelser af skam og forkerthed, lavt selvværd, usikkerhed, angst, tristhed, vrede, selvhad m.m.