Stressbehandling i Aarhus

Blog forfatter

Stressbehandling i Aarhus 

Stress - er glasset halvt tomt eller halvt fyldt?

Jeg tilbyder dig effektive værktøjer til, at du kan skabe dybe indsigter og erkendelser til at skabe den nødvendige livsforandring. 

Læs mere her www.psykologipsykiatri.dk

At gå med en ubehandlet stress i længere tid kan få betydelige konsekvenser for dit helbred, så det er en god idé at få hjælp til at skabe en personlig forandring.

Tilbyder en solid viden om stress med et certificeret psykoterapeutisk speciale i, hvordan stress indvirker og belaster psykisk og kropsligt hos mennesker.

Hvilke psykoterapeutiske strategier kan minimere stress, så der skabes mulighed for en sund udvikling?

Dernæst tilbyder jeg også et pædagogisk psykologisk kandidatspeciale i forhold til, hvordan stress og mobning konstrueres gennem sociale interaktioner. Dette handler bl.a. om, hvordan stress opstår gennem sociale interaktioner i et konkret arbejdsmiljø.

Vinklen på stress tager højde for, hvordan mobning skabes i et arbejdsmiljø.

Psykoterapeutisk arbejders der f.eks. med følgende; 

·         Afklar, hvilke stresssymptomer der opleves belastende

·         Få bevidsthed om, at tanker kan begrænse dine valg

·         Få læring til at etablere et konstruktivt tankemønster

·         Find dine ressourcer og potentialer

·         Anerkend det, som er

·         Lær at grænsesætte og/eller sige pyt

·         Kom i bedre mental og fysisk balance

·         Lær at berolige dig selv/regulere dine følelser

·         Lær at give dig selv omsorg og få kontrol over dit liv

·         Lær at adskille dig fra andres perspektiver

·         Lær ikke at identificere dig med alle dine tanker 

Min fornemmeste opgave er, at møde dig der hvor du er og har behov for. Når jeg føre dig i proces, vil jeg møde dig med hjerte, empati, ydmyghed, høj faglighed og respekt.  

At støtte dig igennem din personlig udviklingsrejse, så du opnår en større bevidsthed, en indre ro og et fokus på dine udviklingspotentialer. En forbedret trivsel med forhøjet livskvalitet og livsglæde.

Du får redskaber til at stoppe dit tankemylder og få kontrol over din situation. Du lærer, at tanker ‘bare’ er tanker. Og at du ikke behøver at på at tro på alt, hvad der suser gennem hovedet på dig.

Det handler om at have det godt med sig selv og andre, og om at kunne håndtere dagligdagens udfordringer og stress.

Formålet med psykoterapi er at støtte dig i at håndtere de udfordringer, som du oplever, samt forstå de bagvedliggende årsager, og lær hvordan du kan forbedre at have kontrol over dit liv. 

Jeg hedder Vivi Hinrichs, kandidat i pædagogisk psykologi og psykoterapeut med en solid terapeutisk erfaring. Jeg tilbyder et forløb i hjertet af Aarhus city, også online, til en god pris med fleksible tider.  

__________________________

Vivi Hinrich
Psykologi Århus
https://psykologipsykiatri.dk/

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Stressbehandling i Aarhus. Læs mere