Se kontaktoplysninger og profil for MINDFUL-U

8-ugers MBSR Mindfulness kursus (Mindfulness Baseret Stress Reduktion).

SENSOMMER FORDYBELSE!

Opstart 22.august 2018 kl. 16.30-19.00. (daghold starter 19.september)

Se detaljer længere nede på siden.

Gennem 8 uger øger vi bl.a. Nærvær, Fordybelse, evnen til at være i Relation med dig selv og andre.

Kurset er et trænings og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2,5 time, samt et fredags retreat.

MBSR programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts.

På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer.

- bevidst nærvær og nuets kraft
- stress - forebyggelse og reduktion
- tankemylder, angst, depression og søvnproblemer
- øger nærvær og livskvalitet
- højere bevidsthed, kropsbevidsthed, grounding
- forandring af fastlåste mønstre og overbevisninger
- koncentration og rummelighed - relationskompetencer
- kreativitet og udfoldelse af potentialer
- evnen til at tage ansvar og vælge

HVEM: det kræver ingen forudsætninger for at deltage, dog vil der være en førsamtale for at afklare om det er det rigtige for dig.

OPSTART: 22.august 2018. (19.sep.starter der et daghold)

TID: 8 onsdage kl. 16.30-19.00

Datoer 2018: 22, 29 aug. – 5, 12, 19, 26 sep. – 3, 10 okt. samt et heldags fredagsretreat d.28/09 2018 kl. 9-16.00. (første kursusgang er tre timer kl.16-19)

STED: Vindingevej 34E, 4000 Roskilde

PRIS: 3.800.- kr. for selvbetalere. Virksomheder og andre fradrags-berettigede 4.500.- kr. plus moms. 3.200,- kr. for studerende og ledige.

TILMELDING og spørgsmål: på e-mail: beritlarsen@mindful-u.dk eller på tlf. 26 17 09 55

Underviser: Berit Larsen - MBSR Mindfulness instruktør fra Århus Universitet, Psykoterapeut MPF, Coach ICF, Bevægelsespædagog.

Læs mere på hjemmesiden www.mindful-u.dk

__________________________

MINDFUL-U ved Berit Larsen
MBSR Mindfulness Instruktør, Psykoterapeut, Coach, Mindful-Krop
Hjemmeside: http://mindful-u.dk/