psykoterapeut Marianne Bunch

Stressforebyggelse og stresshåndtering

Blog forfatter

Ville det ikke være godt at kunne sige at du ikke har stress, og at du har redskaberne til at imødegå det?

De fleste som jeg møder i min klinik kan i stedet for svare ja til meget af nedenstående:

  • Har du alt for meget om ørerne?

  • Føler du at livet bare kører afsted med dig, uden at du selv har indflydelse på det?

  • Har du svært ved at strukturere din dag?

  • Er du ualmindeligt træt?

  • Eller måske ualmindeligt ængstelig og / eller trist?

  • Har du svært ved at koncentrere dig?

  • Glemmer du ofte?

  • Er din lunte kort overfor dine nærmeste?

  • Bliver du nemt irriteret på andre og ville ønske, at de bare ville lade dig være i fred?

Altsammen er symptomer på stress.

Hvis du siger ja til flere af disse ting, så er det tid til at gøre noget. Det er formodentlig ikke bare en overgang. Det går ikke bare over, fordi du snart skal have en uges ferie.

Noget skal ændres

Noget skal ændres, hvis du skal få det bedre. Der skal måske ændres nogle ydre ting i dit liv, hjemme eller på arbejdspladsen.

- og der skal ændres nogle ting i dine tankemønstre og handlemønstre.

Skridt for skridt kan vi sammen ændre på det, som er det vigtige for dig. Øvelse gør mester.

Fri af stress

Du kan finde din energi og glæde igen.

Du kan lære at styre dit liv derhen hvor du vil

Du kan lære at acceptere ting, som du alligevel ikke kan ændre

Du kan lære at sige nej og passe på dig selv uden dårlig samvittighed.

Du kan lære at finde den ro som er indeni dig.

Med en "stresspakke" hos mig kommer du igennem det hele.

Ring til mig på 30259333 og få en snak om det og/eller bestil en tid.

På min FB-side kan du se en masse små videoer med hjælp til stress, depression, selvværd m.m.

Du kan også læse min bog: "Bliv ven med dig selv - en vej ud af stress, depression og angst"

__________________________

Psykoterapeut Marianne Bunch
mindfulness-instruktør
socialpædagog
børnerådgiver
www.mariannebunch.dk
Tlf 30259333
mail: mariannebunch@gmail.com

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Gør noget ved stress - bliv fri