Online Mindfulnesskursus - kom i gang i dag

Blog forfatter


Drømmer du om:

  • Ny og varig energi
  • Mindre eller slet ingen stress
  • En følelse af dyb indre ro, balance og personlig styrke
  • At være i stand til at lade negative tanker og følelser passere
  • Større indsigt og bedre kontrol over dine reaktionsmønstre
  • Markant større nærvær
  • Bedre koncentration og bedre evne til at holde fokus
  • En tillidsfuld og positiv tilgang til verden

Så er dette Online Mindfulnesskursus noget for dig.

Kurset giver dig:

  • En grundig introduktion til Mindfulness og grundprincipperne bag metoden, der gør dig i stand til at praktisere mindfulness på egen hånd
  • Metoder, der er videnskabeligt testet, hvilket garanterer dig mærkbare resultater
  • Øvelser, der fjerner stress og giver dig indre ro
  • Træning i “NÅAK”, hvilket forbedrer dine relationer og resultater markant
  • Teknikker, der skærper din evne til at holde fokus og koncentration, hvilket gør dig effektiv og i stand til at løse dine opgaver bedre og hurtigere
  • Øvelser, der giver energi og får dig i balance
  • Metoder til at slippe tanker, hvilket gør dig nærværende og lyttende, når du er sammen med din familie (og andre mennesker)
  • Træning i at være opmærksom på din opmærksomhed, hvilket gør dig i stand til at bremse uhensigtsmæssige reaktioner og får dig til at være den person, du helst vil være

Du får:

  • 4 intensive online undervisningssessioner, som du kan lytte til igen og igen
  • 5 guidede mindfulness meditationer
  • 6 korte guidede meditationer målrettet bestemte situationer i hverdagen
  • Video med effektive yogaøvelser
  • Videoer, der illustrerer grundprincipper i mindfulness
  • 2 værdifulde bonusser

Læs meget mere om kurset, der på kun 4 uger øger dit NÆRVÆR, FOKUS & INDRE BALANCE markant



__________________________

Lisbeth Fruensgaard, Stresscoach, mindfulnesstræner, forfatter og foredragsholder.
Læs mere på: http://www.lisbethfruensgaard.dk/

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Online Mindfulnesskursus - din onlineguide til RO, NÆRVÆR & INDRE BALANCE. 4 undervisningsmoduler, guidede mindfulnessmeditationer, korte guidede meditationer, effektive yogaøvelser, e-bog om stresshåndtering, miniguide om hjerteenergi