Hvad gør du for at styrke din mentale sundhed?

I Europa der er stor fokus på den fysiske sundhed. Her tænker jeg på kostplaner, glutenfri kost, smoothies, detox og motion.

I Japan som jeg har besøgt siden 2004, da jeg har adskillige lærere i bl.a. Tokyo, der ligger fokus et helt andet sted.

Der fokuserer man fra barnsben på hele kroppen dvs. også dit sind. Japanske børn lærer fra en tidlig alder sig selv at kende i forskellige situationer, de lærer at håndtere egne følelser og de finder også ud, hvornår de er i balance med sig selv.

Det får de japanske børn glæde af senere i livet.

Japanerne er en befolkning som har mere travlt end os i Danmark. De arbejder 10-15 timer om dagen og de holder ca. 14 dages ferie om året. Men de er også den befolkning i verden der lever længst.

Med venlig hilsen
Zoë Escher, Sushikok & Sake sommerlier

__________________________

Venlig hilsen
Zoë Escher, Sushikok

Læs mere her:

sakana.dk- Club Gourmet
zoeescher.com

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Sundhed - men har du det mentale med? Læs mere