Ugens tip: Kom mindful tilstede på jobbet.

Brug et par minutter på at komme ordentligt til stede, når du møder på jobbet om morgenen. Hold bevidst opmærksomheden i nuet - på hvad du ser fra øjeblik til øjeblik, indtil du har lagt jakken og gjort dig klar til dagens første opgave.

Hver gang opmærksomheden smutter ud i tanker om f.eks. hvad der skal ske i løbet af dagen, bringer du med venlighed og accept overfor dig selv, opmærksomheden tilbage på at observere dine omgivelser fra øjeblik til øjeblik.

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Ugens tip: Kom mindful tilstede på jobbet.